Vitamini D 101 - Mwongozo wa Kompyuta ya Kina
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Vitamini D ni tofauti kabi a na vitamini ...
Mapitio ya Lishe ya Mchele Pori - Je! Ni Nzuri kwako?
Mchele wa mwitu ni nafaka nzima ambayo imekuwa ikikua katika umaarufu katika miaka ya hivi karibuni.Ni li he ana na inaaminika kutoa faida nyingi za kiafya.Ingawa utafiti ni mdogo, tafiti chache zimeo...
Mpango Rahisi wa Hatua-3 wa Kukomesha Tamaa za Sukari
Watu wengi hupata hamu ya ukari mara kwa mara.Wataalam wa afya wanaamini kuwa hii ni moja ya ababu kuu inaweza kuwa ngumu ku hikamana na li he bora.Tamaa hu ababi hwa na hitaji la ubongo wako la "...
Je! CLA katika Mafuta ya Safflower inaweza Kukusaidia Kupunguza Uzito?
A idi ya linoleiki iliyoungani hwa, inayojulikana kama CLA, ni aina ya a idi ya mafuta ya polyun aturated ambayo hutumiwa mara nyingi kama nyongeza ya kupoteza uzito.CLA hupatikana kawaida katika vyak...
Je! Unaweza Kufungia Mayai?
Ikiwa wamepikwa peke yao kwa kiam ha kinywa au wamepigwa kwenye keki ya keki, mayai ni kiungo kikuu cha matumizi katika kaya nyingi. Wakati katoni ya mayai inaweza kuweka kwa wiki 3-5 kwenye jokofu, u...
Je! Gluten Inaweza Kusababisha Wasiwasi?
Neno gluteni linamaani ha kundi la protini zinazopatikana katika nafaka anuwai, pamoja na ngano, rye na hayiri.Wakati watu wengi wana uwezo wa kuvumilia gluten, inaweza ku ababi ha athari kadhaa mbaya...
Lishe ya Ayurvedic ni nini? Faida, Downsides, na Zaidi
Li he ya Ayurvedic ni mfano wa kula ambao umekuwepo kwa maelfu ya miaka.Inategemea kanuni za dawa ya Ayurvedic na inazingatia ku awazi ha aina tofauti za ni hati ndani ya mwili wako, ambayo ina emekan...
Mapitio ya Lishe ya Supu: Je! Wanafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Chakula cha upu kwa ujumla ni mpango wa kula wa muda mfupi ambao umeundwa ku aidia watu kupoteza uzito haraka. Badala ya li he moja ra mi ya upu, kuna li he kadhaa inayotokana na upu. Wakati zingine z...
Je! Matunda ni mazuri au mabaya kwa afya yako? Ukweli Mzuri
"Kula matunda na mboga zaidi."Hii labda ni pendekezo la kawaida ulimwenguni la afya.Kila mtu anajua kuwa matunda ni afya - ni hali i, vyakula vyote.Wengi wao pia ni rahi i ana. Watu wengine ...
Mzunguko Bora wa Chakula - Je! Unapaswa kula Chakula Ngapi kwa Siku?
Kuna u hauri mwingi wa kutatani ha kuhu u ma afa ya "bora" ya chakula.Kulingana na wataalamu wengi, kula kuruka kiam ha kinywa huanza kuchoma mafuta na milo 5-6 ndogo kwa iku kuzuia umetabol...
Shots za tangawizi ni nini? Kila kitu Unachohitaji Kujua
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Ri a i za tangawizi, ambazo ni vinywaji v...
Methionine: Kazi, Vyanzo vya Chakula na Madhara
Amino a idi hu aidia kujenga protini ambazo hufanya ti hu na viungo vya mwili wako.Mbali na kazi hii muhimu, a idi amino zingine zina majukumu mengine maalum.Methionine ni a idi ya amino ambayo hutoa ...
Faida 9 za Kima Sayansi za Maziwa ya Mlozi
Maziwa ya mlozi ni kinywaji chenye li he, chenye kalori ndogo ambayo imekuwa maarufu ana.Imetengenezwa kwa ku aga lozi, ukichanganya na maji na ki ha kuchuja mchanganyiko kutengeneza bidhaa ambayo ina...
Je! Maziwa ya Toni ni yapi, na Je! Ni afya?
Maziwa ni moja wapo ya vyanzo vyenye tajiri zaidi vya li he ya kal iamu na bidhaa kuu ya maziwa katika nchi nyingi. (). Maziwa ya tani ni toleo lililobadili hwa kidogo lakini li he awa la maziwa ya ng...
Chai ya Kijani ya Nywele: Mwongozo Kamili
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chai ya kijani imekuwa ikifurahiya kwa ka...
Je! Unaweza kula Raw Kale, na Je!
Mara nyingi huitwa chakula bora, kale ni moja ya vyakula vyenye afya zaidi na vyenye virutubi ho vingi unavyoweza kula. Kijani hiki cha kijani huja katika rangi, maumbo, na maumbile anuwai. Mara nying...
Vidokezo 20 Vizuri vya Kupoteza Mafuta ya Tumbo (Yanayoungwa mkono na Sayansi)
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mafuta ya tumbo ni zaidi ya u umbufu amba...
Vyakula 16 vya Kula kwenye Lishe ya Ketogenic
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Li he ya ketogenic imekuwa maarufu.Uchung...
Njia 12 za Asili za Kusawazisha Homoni Zako
Homoni zina athari kubwa kwa afya yako ya kiakili, kimwili na kihemko.Wajumbe hawa wa kemikali wana jukumu kubwa katika kudhibiti hamu yako, uzito na mhemko, kati ya mambo mengine. Kawaida, tezi zako ...
Je! Maziwa ya Almond ni nini, na Je! Ni Nzuri au Mbaya kwako?
Pamoja na kuongezeka kwa chakula kinachotegemea mimea na unyeti wa maziwa, watu wengi hutafuta njia mbadala ya maziwa ya ng'ombe (,).Maziwa ya mlozi ni moja ya maziwa yanayouzwa zaidi kwa mmea kwa...