Butter imepata njia ya kuingia kwenye vikombe vya kahawa kwa faida yake inayodaiwa ya kuchoma mafuta na uwazi wa akili, licha ya wanywaji wengi wa kahawa kupata hii io ya jadi.Unaweza kujiuliza ikiwa ...

Chakula cha Kuweka upya Mwili ni mtindo maarufu wa kula wa iku 15 ambao umeungwa mkono na watu ma huhuri kadhaa. Mawakili wanapendekeza kuwa ni njia rahi i, yenye afya ya kuongeza kimetaboliki na kupu...

Celeriac ni mboga i iyojulikana, ingawa umaarufu wake unaongezeka leo.Imebeba vitamini na madini muhimu ambayo yanaweza kutoa faida nzuri za kiafya.Zaidi ya hayo, ni anuwai ana na inaweza kuingizwa kw...

Ubongo wako ni jambo kubwa.Kama kituo cha kudhibiti mwili wako, ni jukumu la kuweka moyo wako ukipiga na kupumua kwa mapafu na kukuruhu u ku onga, kuhi i na kufikiria.Ndiyo ababu ni wazo nzuri kuweka ...

Ikiwa unatafuta kubore ha afya yako kwa ujumla au kuwa mdogo tu kwa m imu wa joto, kuchoma mafuta mengi inaweza kuwa changamoto.Mbali na li he na mazoezi, ababu zingine nyingi zinaweza kuathiri kupote...

Kuna ababu kadhaa za vitendo watu hupika amaki kabla ya kula, badala ya kuitumikia ikiwa mbichi.La muhimu zaidi, kupika huua bakteria na vimelea ambavyo vinaweza ku ababi ha magonjwa. Walakini, watu w...

Mafuta ya amaki yanajulikana kwa utajiri wa mali ya kukuza afya.Utajiri wa a idi ya mafuta ya omega-3 yenye afya ya moyo, mafuta ya amaki yameonye hwa kupunguza triglyceride ya damu, kupunguza uchoche...

Mara nyingi hujulikana kama "mfalme wa matunda," embe (Mangifera indica) ni moja ya matunda ya kitropiki yanayopendwa zaidi ulimwenguni. Inathaminiwa kwa mwili wake wa manjano mkali na ladha...

Kupunguza ulaji wako wa kalori inaweza kuwa njia bora ya kupunguza uzito.Walakini, io vyakula vyote vilivyo awa linapokuja uala la li he. Vyakula vingine vina kalori kidogo na virutubi ho pia viko chi...

Kuchumbiana huko nyuma kama karne ya 17, bagel ni moja wapo ya vyakula vya kupendeza vya kupendeza ulimwenguni.Ingawa huliwa mara kwa mara kwa kiam ha kinywa, io kawaida kuona bagel kwenye menyu ya ch...

Ingawa mboga zote ni muhimu kwa afya, aina fulani hutoa faida za kipekee.Vitunguu ni wanachama wa Allium jena i ya mimea ya maua ambayo pia ni pamoja na vitunguu, hina, leek na chive .Mboga haya yana ...

Licha ya kuwa na pepo iku za nyuma, kahawa ina afya nzuri.Imejaa antioxidant , na tafiti nyingi zinaona kuwa matumizi ya kahawa ya kawaida yanahu i hwa na hatari ndogo ya magonjwa makubwa. Utafiti mwi...

Kahawa ni moja ya vinywaji maarufu ulimwenguni. ababu kubwa kwa nini watu hunywa kahawa ni kafeini yake, dutu ya ki aikolojia ambayo inaku aidia kukaa macho na ku aidia utendaji.Walakini, kafeini inaw...

Wakati Wamarekani wengi huhifadhi mayai kwenye friji, Wazungu wengi hawahifadhi.Hii ni kwa ababu mamlaka katika nchi nyingi za Uropa zina ema mayai ya kukandi ha jokofu io lazima. Lakini huko Merika, ...

Ikiwa unafurahiya chakula cha Kiitaliano, unaweza kuwa tayari umekutana na e carole - kijani kibichi, chenye uchungu ambacho kinaonekana kama lettuce.E carole ni kiungo cha jadi katika upu ya haru i y...

Vitamini D ni muhimu ana kwa afya njema. Inacheza majukumu kadhaa katika kuweka eli za mwili wako zenye afya na kufanya kazi kwa njia inayo tahili. Watu wengi hawapati vitamini D ya kuto ha, kwa hivyo...

Matunda ya Acai ni "tunda la juu" la Brazil. Wao ni wenyeji wa mkoa wa Amazon ambapo ni chakula kikuu. Walakini, hivi karibuni wamepata umaarufu ulimwenguni na wana ifiwa kwa kuwa na faida h...

Linapokuja uala la michezo na riadha, majeraha ni ehemu mbaya ya mchezo. Walakini, hakuna mtu anayependa kuwekwa kando kwa muda mrefu kuliko lazima. Kwa bahati nzuri, vyakula na virutubi ho vingine vi...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Kulala ni moja ya nguzo za afya bora.Wala...

Kwa maelfu ya miaka, pilipili nyeu i imekuwa kiungo kikuu kote ulimwenguni.Mara nyingi hujulikana kama "mfalme wa manukato," hutoka kwa tunda kavu, li iloiva la mmea wa a ili wa India Piper ...