Vyakula 10 Mbaya Zaidi Kula Asubuhi
Labda ume ikia kwamba kiam ha kinywa ni chakula muhimu zaidi kwa iku.Walakini, hii kwa kia i kikubwa ni hadithi.Ingawa inaweza kuwa kweli kwa watu wengine, wengine kweli hufanya vizuri wanaporuka kiam...
22 Rahisi na yenye Afya Kamili 30 vitafunio
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Whole30 ni mpango wa iku 30 ulioku udiwa ...
Mtama Ni Nini? Lishe, Faida, na Zaidi
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mtama ni nafaka ya nafaka ambayo ni ya Po...
Sababu 10 Zinazoungwa mkono na Sayansi Kula Protini Zaidi
Athari za kiafya za mafuta na wanga ni za kutatani ha. Walakini, karibu kila mtu anakubali kwamba protini ni muhimu.Watu wengi hula protini ya kuto ha kuzuia upungufu, lakini watu wengine watafanya vi...
Njia 17 za Ubunifu za Kula Mboga Zaidi
Hi aIkiwa ni pamoja na mboga kwenye milo yako ni muhimu ana. Mboga mboga ni matajiri katika virutubi ho na antioxidant , ambayo huongeza afya yako na ku aidia kupambana na magonjwa. Kwa kuongeza, zina...
Je! Marjoram ni Nini? Faida, Madhara, na Matumizi
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Marjoram ni mimea ya kipekee inayojulikan...
Jinsi Sukari Inasababisha Matundu na Kuharibu Meno Yako
Inajulikana kuwa ukari ni mbaya kwa meno yako, lakini haikuwa hivyo kila wakati. Kwa kweli, wakati mwanafal afa wa kale wa Uigiriki Ari totle aliona kwanza kuwa vyakula vitamu kama tini laini vili aba...
Faida ya Juu 7 ya Afya na Lishe ya Persimmon
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.A ili kutoka Uchina, miti ya per immon im...
Quinoa Nyekundu: Lishe, Faida, na Jinsi ya kuipika
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Kula kwa zaidi ya miaka 5,000, quinoa ina...
Chai 6 Bora za Kulala Zinazokusaidia Kulala
Kulala vizuri ni muhimu kwa afya yako kwa ujumla.Kwa bahati mbaya, karibu 30% ya watu wanakabiliwa na u ingizi, au kutokuwa na uwezo wa kulala, kulala, au kupata u ingizi wa hali ya juu (,).Chai za mi...
Je! Ni Njia Gani Bora ya Kuhifadhi Viazi?
Viazi ni chakula kikuu katika tamaduni nyingi na imekuwa ikifurahiya kwa zaidi ya miaka 10,000 ().Mbali na kuwa na utajiri mkubwa wa pota iamu, ni chanzo kizuri cha wanga na nyuzi (2).Mizizi hii ya ki...
Ayahuasca ni nini? Uzoefu, Faida, na Madhara
Labda ume ikia hadithi za watu wanao afiri kwenda ehemu za kigeni kupata uzoefu wa kuchukua Ayahua ca, pombe ya kiakili.Kwa kawaida, hadithi hizi huwa zinazingatia athari za haraka zinazotokea wakati ...
Faida 7 za Kiwano (Tikiti ya Pembe) - Na Jinsi ya Kula
Tikiti ya Kiwano ni tunda la kigeni, la kipekee kutoka mikoa ya kati na ku ini mwa Afrika.Inajulikana ra mi kama Cucumi metuliferu lakini i iyo ra mi pia huenda na tango lenye pembe za bara la Afrika....
Je! Ni Salama Kula Nyama Mbichi?
Kula nyama mbichi ni mazoea ya kawaida katika vyakula vingi ulimwenguni.Walakini, wakati mazoezi haya yameenea, kuna wa iwa i wa u alama unapa wa kuzingatia.Nakala hii inakagua u alama wa kula nyama m...
Je! Kula polepole Kusaidia Kupunguza Uzito?
Watu wengi hula chakula chao haraka na bila kujali.Hii inaweza ku ababi ha kupata uzito na ma wala mengine ya kiafya.Kula polepole inaweza kuwa njia nzuri zaidi, kwani inaweza kutoa faida kadhaa.Nakal...
Mapitio ya Lishe 5 ya Kuumwa: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Alama ya Chakula cha Healthline: 2.5 kati ya 5Li he 5 ya Bite ni li he ya kupendeza ambayo inahidi kupoteza uzito wa kuvutia, wakati wote hukuruhu u kula vyakula unavyopenda.Inauzwa kama njia mbadala...
Mimea 10 na Viunga Vizuri na Faida nzuri za kiafya
Matumizi ya mimea na viungo imekuwa muhimu ana katika hi toria.Wengi wali herehekewa kwa mali yao ya matibabu, kabla ya matumizi ya upi hi. ayan i ya ki a a a a imeonye ha kuwa wengi wao kweli wana fa...
Je! Marekebisho ya Mafuta ni Nini?
Carb ya chini ana, li he yenye mafuta mengi ya ketogenic inaweza kutoa faida anuwai za kiafya, pamoja na kuongezeka kwa nguvu, kupoteza uzito, kubore ha utendaji wa akili, na kudhibiti ukari ya damu (...
Faida 13 za Yoga Zinazoungwa mkono na Sayansi
Iliyotokana na neno la Ki an kriti "yuji," linalomaani ha nira au umoja, yoga ni mazoezi ya zamani ambayo huleta pamoja akili na mwili ().Ina hiriki ha mazoezi ya kupumua, kutafakari na pozi...
Maharagwe ya figo 101: Ukweli wa Lishe na Faida za kiafya
Maharagwe ya figo ni maharagwe anuwai (Pha eolu vulgari ), kunde aliyezaliwa Amerika ya Kati na Mexico.Maharagwe ya kawaida ni zao muhimu la chakula na chanzo kikuu cha protini ulimwenguni.Kutumika ka...