Njaa ni dalili ya a ili ya mwili wako ambayo inahitaji chakula zaidi.Unapokuwa na njaa, tumbo lako linaweza "kunung'unika" na kuhi i tupu, au unaweza kupata maumivu ya kichwa, kuhi i kuk...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Collagen ni protini kuu katika mwili wa b...

Chagua vitafunio vyenye li he kufurahiya iku nzima ni ehemu muhimu ya li he yoyote nzuri - pamoja na li he ya mboga.Kwa bahati mbaya, vyakula vingi vya vitafunio vya haraka na rahi i hutoa kidogo kwa ...

Borage ni mimea ambayo imekuwa ikithaminiwa kwa muda mrefu kwa mali yake ya kukuza afya.Ni tajiri ha wa katika a idi ya gamma linoleic (GLA), ambayo ni a idi ya mafuta ya omega-6 ambayo imeonye hwa ku...

Cannabidiol (CBD) hivi karibuni imechukua ulimwengu wa afya na u tawi kwa dhoruba, ikiongezeka kati ya viko i vya bidhaa zinazouzwa katika maduka ya kuongeza na maduka ya a ili ya afya.Unaweza kupata ...

Banaba ni mti wa ukubwa wa kati. Majani yake yametumika kutibu ugonjwa wa ki ukari katika dawa za kia ili kwa karne nyingi.Mbali na mali zao za kupambana na ugonjwa wa ki ukari, majani ya banaba hutoa...

Li he ya chini ya wanga na ketogenic ni nzuri kiafya.Wana faida wazi, zinazoweza kuokoa mai ha kwa baadhi ya magonjwa mabaya zaidi ulimwenguni.Hii ni pamoja na unene kupita kia i, ugonjwa wa ki ukari ...

Gum ya fizi ni nyongeza ya chakula ambayo hupatikana katika u ambazaji wa chakula.Ingawa imeungani hwa na faida nyingi za kiafya, pia imehu i hwa na athari ha i na hata imepigwa marufuku kutumiwa kati...

Cream cream ni bidhaa maarufu ya maziwa iliyochomwa ambayo hutumiwa kwa njia anuwai.Mara nyingi hutumiwa kama kitoweo cha juu cha ahani kama upu na viazi zilizooka, lakini pia inaweza kutumika kama ki...

Li he inayoitwa Li he ya Aina ya Damu imekuwa maarufu kwa karibu miongo miwili a a.Wafua i wa li he hii wanapendekeza kwamba aina yako ya damu huamua ni vyakula gani bora kwa afya yako.Kuna watu wengi...

Beetroot , inayojulikana kama beet , ni mboga maarufu ya mizizi inayotumiwa katika vyakula vingi ulimwenguni. Beet zimejaa vitamini, madini na mi ombo ya mimea, ambayo baadhi yake yana dawa. Zaidi ya ...

Kahawa ni kinywaji cha a ubuhi kwa watu wengi, wakati wengine huchagua kutokunywa kwa ababu nyingi.Kwa wengine, kiwango cha juu cha kafeini - 95 mg kwa kutumikia - inaweza ku ababi ha woga na fadhaa, ...

Mtindi mara nyingi huuzwa kama chakula chenye afya. Walakini, ukari na ladha iliyoongezwa kwa yogurt nyingi zinaweza kuwafanya kama chakula cha taka.Kwa ababu hii, kuvinjari ai le ya mtindi ya duka la...

Gelatin ni bidhaa ya protini inayotokana na collagen.Inayo faida muhimu za kiafya kwa ababu ya mchanganyiko wa kipekee wa amino a idi.Gelatin imeonye hwa kuwa na jukumu katika afya ya pamoja na utenda...

Ikiwa umechanganyikiwa kuhu u ikiwa kuhe abu kalori ni bora au la, ba i hakika io wewe peke yako.Wengine wana i itiza kuwa kuhe abu kalori ni muhimu kwa ababu wanaamini kupoteza majipu ya uzito chini ...

Chakula cha Ndio Unaweza ni mpango maarufu wa kupoteza uzito ambao hutumia kutetemeka kwa chakula kila iku na virutubi ho vya li he. Imeuzwa ili kuku aidia kufikia uzito wako bora na kui hi mai ha bor...

Kugundua ni ngapi kula wakati una ugonjwa wa ukari kunaweza kuonekana kutatani ha.Miongozo ya li he kutoka ulimwenguni kote inapendekeza kwamba upate karibu 45-60% ya kalori zako za kila iku kutoka kw...

io bahati mbaya kwamba kuongezeka kwa ka i kwa unene kupita kia i kulitokea wakati huo huo vyakula vilivyo indikwa ana vilipatikana zaidi. Ingawa vyakula vilivyo indikwa ana ni rahi i, vimejaa kalori...

hida moja na vyakula vya a ili, ni kwamba huwa vinaharibika kwa urahi i.Kwa hivyo, kula kiafya kunahu i hwa na afari za mara kwa mara kwenye duka la vyakula.Inaweza pia kuwa changamoto wakati wa ku a...

our op ni tunda ambalo ni maarufu kwa ladha ya ladha na faida nzuri za kiafya.Pia ni mnene ana wa virutubi ho na hutoa kiwango kizuri cha nyuzi na vitamini C kwa kalori chache ana.Nakala hii itaangal...