Je! Unapaswa Kuchukua Vitamini C Kiasi Gani?
Vitamini C ni virutubi ho mumunyifu wa maji na kazi nyingi muhimu katika mwili wako. Ina aidia kuimari ha kinga yako, ina aidia uzali haji wa collagen na uponyaji wa jeraha, na hufanya kama antioxidan...
Kahawa ya Papo hapo: Nzuri au Mbaya?
Kahawa ya papo hapo ni maarufu ana katika maeneo mengi ulimwenguni.Inaweza hata kuhe abu zaidi ya 50% ya matumizi yote ya kahawa katika nchi zingine.Kahawa ya haraka pia ni ya haraka, ya bei rahi i, n...
Je! Ketosis ni salama na ina athari mbaya?
Li he ya ketogenic ina hawi hi hali inayoitwa keto i . Hii ni tofauti na ketoacido i , hali mbaya ambayo inaweza kutokea wakati mtu hawezi kudhibiti ugonjwa wa ukari. Keto i ni hali ya kimetaboliki ya...
Karanga 9 Bora za Kula Afya Bora
Karanga ni chaguo bora za vitafunio.Ingawa kawaida huwa na mafuta mengi, mafuta yaliyomo ni aina ya afya. Pia ni vyanzo vyema vya nyuzi na protini.Uchunguzi mwingi umeonye ha kuwa karanga hutoa faida ...
Vyakula 10 vyenye Utajiri wa Magnesiamu vyenye Afya nzuri
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu.Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Ukinunua kitu kupitia kiunga kwenye ukura ...
Faida 6 za kupendeza za Karanga za Soy
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Karanga za oya ni vitafunio vingi vilivyo...
Vidonge 6 Bora vya Kupata Misuli
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara, lab...
Wakati Je! Ni Wakati Mzuri wa Kuchukua Kiumbe?
Creatine ni moja wapo ya virutubi ho maarufu vya utendaji wa mazoezi.Ma omo mengi yameonye ha kuwa inaongeza nguvu na mi uli ya mi uli (,,).Utafiti wa kina pia umeonye ha kuwa ni alama kutumia (,,).La...
Je! Unaweza Kula Mchele Baridi?
Mchele ni chakula kikuu ulimwenguni, ha wa katika nchi za A ia, Afrika, na Amerika Ku ini.Ingawa wengine wanapendelea kula wali wao wakati ni afi na moto, unaweza kupata kwamba mapi hi kadhaa, kama al...
Cupuaçu ni nini? Faida na Matumizi
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.M itu wa mvua wa Amazon una makao ya vyak...
Je! Raspberries Nyeusi na Nyeusi hutofautianaje?
Riberi nyeu i na machungwa mweu i ni tamu, kitamu, na matunda yenye li he.Kwa kuwa wana rangi awa ya zambarau na kuonekana, watu wengi wanafikiri ni majina tofauti kwa tunda moja. Walakini, ni matunda...
Chakula cha makopo: Mzuri au Mbaya?
Vyakula vya makopo mara nyingi hufikiriwa kuwa na li he kidogo kuliko vyakula afi au vilivyohifadhiwa.Watu wengine wanadai kuwa zina viungo hatari na inapa wa kuepukwa. Wengine wana ema vyakula vya ma...
Mandarin Orange: Ukweli wa Lishe, Faida, na Aina
Ikiwa unavinjari ehemu ya mazao ya duka lako kuu, lazima utakutana na aina kadhaa za matunda ya machungwa.Mandarin, clementine, na machungwa vyote vinajivunia faida nzuri za kiafya, na unaweza kujiuli...
Faida 9 za Unga wa Chickpea (Na Jinsi ya Kuifanya)
Unga wa Chickpea, pia hujulikana kama gramu, be an, au unga wa maharage ya garbanzo, umekuwa chakula kikuu katika upi hi wa India kwa karne nyingi. Chickpea ni jamii ya kunde inayobadilika-badilika na...
Chai ya Sassafras: Faida za kiafya na athari mbaya
Chai ya a afra ni kinywaji maarufu ambacho hupendezwa na ladha na harufu yake tofauti, ambayo inakumbu ha bia ya mizizi.Mara baada ya kuzingatiwa kuwa kikuu cha kaya, imekuwa ngumu kupata.Licha ya ifa...
Faida 5 na Matumizi ya ubani wa ubani - Na Hadithi 7
Ubani, pia hujulikana kama olibanum, hutengenezwa kutoka kwa re ini ya mti wa Bo wellia. Inakua katika maeneo kavu, yenye milima ya India, Afrika na Ma hariki ya Kati.Ubani ni ya kuni, yenye viungo na...
Zabibu ya Oregon ni nini? Matumizi na Madhara
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Zabibu ya Oregon (Mahonia aquifolium) ni ...
Chai 6 Bora za Kupunguza Uzito na Mafuta ya Tumbo
Chai ni kinywaji kinachofurahiwa ulimwenguni kote.Unaweza kuifanya kwa kumwaga maji ya moto kwenye majani ya chai na kuwaruhu u kuteremka kwa dakika kadhaa ili ladha yao iingie ndani ya maji.Kinywaji ...
Unga unakwenda Mbaya?
Unga ni chakula kikuu cha kahawa kilichotengenezwa na ku aga nafaka au vyakula vingine kuwa poda.Ingawa kawaida hutoka kwa ngano, aina nyingi za unga zinapatikana a a, pamoja na nazi, almond, na aina ...
Baiskeli ya Carb ni nini na inafanyaje kazi?
Ulaji wa wanga umekuwa mada moto kwa muda mrefu.Li he kadhaa zilizofanikiwa huzuia wanga na zingine hata huwatenga kabi a (,,).Wakati hakuna macronutrient kim ingi mbaya, ulaji wa carb ni kitu ambacho...