Tiba 8 za Asili za Kupambana na Mawe ya Figo Nyumbani
Mawe ya figo ni hida ya kawaida ya kiafya.Kupiti ha mawe haya inaweza kuwa chungu ana, na kwa bahati mbaya, watu ambao wamepata mawe ya figo wana uwezekano wa kupata tena ().Walakini, kuna mambo kadha...
Polenta: Lishe, Kalori, na Faida
Unapofikiria nafaka zilizopikwa, uwezekano unafikiria oatmeal, mchele, au quinoa.Mahindi hupuuzwa mara nyingi, ingawa inaweza kufurahiwa kama ahani ya nafaka iliyopikwa au nafaka wakati inatumiwa kama...
Je! Unaweza Kukomboa Nyama?
Nyama afi huharibika haraka, na kuigandi ha ni njia ya kawaida ya kuhifadhi. Kufungia nyama io tu ina aidia kuihifadhi, lakini kuhifadhi nyama kwenye joto chini ya 0°F (-18°C) kwa iku kadhaa inaweza h...
Vidonge 7 Unavyohitaji kwenye Lishe ya Vegan
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Wa iwa i mmoja wa kawaida juu ya li he ya...
Protini ya Kuunda na Whey: Je! Unapaswa Kuchukua Zote?
Katika ulimwengu wa li he ya michezo, watu hutumia virutubi ho anuwai kuongeza utendaji wao na kuongeza ahueni ya mazoezi.Protini ya ubunifu na Whey ni mifano miwili maarufu, na data nyingi inaunga mk...
Je! Aspartame ni Keto-Rafiki?
Li he ya ketogenic au "keto" imepata u hawi hi katika miaka ya hivi karibuni kama zana ya kupoteza uzito. Inajumui ha kula wanga chache ana, kiwango cha wa tani cha protini, na mafuta mengi ...
Je! Juisi ya Nyanya ni Nzuri kwako? Faida na Downsides
Jui i ya nyanya ni kinywaji maarufu ambacho hutoa vitamini, madini, na viok idi haji vikali (1).Ni matajiri ha wa katika lycopene, antioxidant yenye nguvu na faida nzuri za kiafya.Walakini, wengine wa...
Je! 'Kalori zilizo dhidi ya Kalori nje' ni muhimu?
Ikiwa umewahi kujaribu kupunguza uzito, labda ume ikia juu ya umuhimu wa "kalori kwa kulingani ha na kalori nje."Dhana hii inategemea wazo kwamba kwa muda mrefu kama utakula kalori chache ku...
Mwongozo Kamili wa Sausage ya Kupikia
au age ni ahani kuu katika nchi nyingi ulimwenguni.Imetengenezwa kutoka kwa nyama ya ardhini kama nyama ya nguruwe, nyama ya nguruwe, au kuku, pamoja na chumvi, viungo, na ladha zingine. Inaweza pia ...
Njia 4 za Asili za Kuondoa Chunusi haraka iwezekanavyo
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chunu i ni ugonjwa wa ngozi wa kawaida am...
Chili Pilipili 101: Ukweli wa Lishe na Athari za kiafya
Pilipili pilipili (Utoaji wa Cap icum) ni matunda ya Cap icum mimea ya pilipili, inayojulikana kwa ladha yao ya moto.Wao ni wanachama wa familia ya night hade, inayohu iana na pilipili ya kengele na n...
Je! Kuna Wakati Mzuri wa Kunywa Maji?
Hakuna haka kwamba maji ni muhimu kwa afya yako.Uha ibu hadi 75% ya uzito wa mwili wako, maji huchukua jukumu muhimu katika kudhibiti kila kitu kutoka kwa utendaji wa ubongo hadi utendaji wa mwili had...
Je! Cherry za Maraschino Zinatengenezwaje? Sababu 6 za Kuziepuka
Cherry za Mara chino ni cherrie ambazo zimehifadhiwa ana na zimepikwa. Zilitokea Kroatia katika miaka ya 1800, lakini aina za kibia hara tangu wakati huo zimebadilika ana katika mchakato wao wa utenge...
Matibabu 13 yenye nguvu nyumbani kwa chunusi
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chunu i ni moja ya hali ya ngozi inayojul...
Je! Ni nini Grits, na Je, wana Afya?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Grit ni ahani maarufu inayotumiwa ana Ku ...
Je! Nyanya ni Keto-Rafiki?
Li he ya ketogenic ni li he yenye mafuta mengi ambayo inazuia ulaji wako wa wanga kwa gramu karibu 50 kwa iku. Ili kufaniki ha hili, li he hiyo inahitaji ukate au upunguze ana ulaji wako wa vyakula vy...
Mapitio ya Lishe ya Dukan: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Alama ya Chakula cha Healthline: 2.5 kati ya 5Watu wengi wanataka kupoteza uzito haraka.Walakini, kupoteza uzito haraka inaweza kuwa ngumu kufikia na hata ngumu kudumi ha.Li he ya Dukan inadai kutoa ...
Madhara 5 ya virutubisho vya kabla ya mazoezi
Ili kuongeza viwango vya ni hati na utendaji wakati wa mazoezi, watu wengi wanageukia virutubi ho vya mazoezi ya mapema.Fomula hizi kwa ujumla zina mchanganyiko wa ladha ya viungo kadhaa, kila moja in...
Vyakula 7 ambavyo Bado vina Mafuta ya Trans
Mafuta ya Tran ni aina ya mafuta ya iyo ababi hwa. Kuna aina mbili - a ili na bandia mafuta ya mafuta.Mafuta ya a ili huundwa na bakteria kwenye tumbo la ng'ombe, kondoo na mbuzi. Mafuta haya ya t...
Madhara 9 ya Kafeini Nyingi
Kahawa na chai ni vinywaji vyenye afya nzuri.Aina nyingi zina kafeini, dutu ambayo inaweza kuongeza mhemko wako, kimetaboliki na utendaji wa akili na mwili (, 2,).Uchunguzi pia umeonye ha kuwa ni alam...