Je! Unapaswa Kunywa Vinywaji vya Michezo badala ya Maji?
Ikiwa umewahi kutazama michezo, labda umewaona wanariadha wakinywa vinywaji vyenye rangi nzuri kabla, wakati au baada ya ma hindano.Vinywaji hivi vya michezo ni ehemu kubwa ya riadha na bia hara kubwa...
Vyakula 30 vyenye Sodiamu na nini cha kula badala yake
Chumvi cha meza, inayojulikana kwa kemikali kama kloridi ya odiamu, imeundwa na 40% ya odiamu.Inakadiriwa kuwa angalau nu u ya watu walio na hinikizo la damu wana hinikizo la damu ambalo linaathiriwa ...
Je! Maziwa Yenye Nguvu Ni Nini? Faida na Matumizi
Maziwa yenye maboma hutumiwa ana kote ulimwenguni ku aidia watu kupata virutubi ho ambavyo vinaweza kuko a chakula chao.Inatoa faida kadhaa ikilingani hwa na maziwa ya iyothibiti hwa.Nakala hii inakag...
Jinsi ya kuwa Omnivore wa Maadili
Uzali haji wa chakula huunda hida i iyoepukika kwenye mazingira.Chaguo zako za chakula za kila iku zinaweza kuathiri ana uendelevu wa li he yako.Ijapokuwa mlo wa mboga na vegan huwa rafiki wa mazingir...
Je! Unaweza Kunywa Kombucha Unapokuwa Mjamzito au Unanyonyesha?
Ingawa kombucha ilitokea Uchina maelfu ya miaka iliyopita, chai hii iliyochomwa hivi karibuni imepata umaarufu kwa ababu ya faida zake za kiafya. Chai ya Kombucha inatoa faida awa za kiafya kama kunyw...
Ladha ya Asili: Je! Unapaswa Kula?
Labda umeona neno "ladha ya a ili" kwenye orodha ya viungo. Hizi ni mawakala wa ladha ambayo wazali haji wa chakula huongeza kwenye bidhaa zao ili kuongeza ladha.Walakini, neno hili linaweza...
Je! Mazoezi ya Ab hukusaidia Kuchoma Mafuta ya Tumbo?
Mi uli ya tumbo iliyofafanuliwa au "ab " imekuwa i hara ya u awa na afya.Kwa ababu hii, mtandao umejaa habari juu ya jin i unaweza kufikia pakiti ita. Mengi ya mapendekezo haya yanajumui ha ...
Vioevu 9 vya barafu visivyo na sukari (na sukari ya chini)
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Ni ngumu kupiga barafu baridi, tamu, lain...
13 Nafasi mbadala za mayai
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Maziwa ni ya kiafya ana na hodari, na kuw...
Ishara na Dalili 10 za Sumu ya Chakula
umu ya chakula ni ugonjwa unao ababi hwa na kula vyakula au vinywaji vyenye bakteria hatari, viru i au vimelea.Ni kawaida ana, na kuathiri wa tani wa Wamarekani milioni 9.4 kila mwaka (,).Wakati vyak...
Je! Mbegu za Maboga zinaweza Kukusaidia Kupunguza Uzito?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mbegu za malenge, ambazo zinaweza kufurah...
Vyakula 10 vyenye mafuta mengi ambayo kwa kweli yana afya njema
Tangu mafuta yalipigwa na pepo, watu walianza kula ukari zaidi, wanga iliyo afi hwa na vyakula vya ku indika badala yake.Kama matokeo, ulimwengu wote umekuwa mnene na mgonjwa.Walakini, nyakati zinabad...
Mapitio ya Lishe ya Kupunguza Uzito wa Kikorea: Je! Lishe ya K-Pop Inafanya Kazi?
Alama ya li he ya li he: 3.08 kati ya 5Li he ya Kikorea ya Kupunguza Uzito, pia inajulikana kama Chakula cha K-pop, ni li he ya m ingi wa vyakula iliyoongozwa na vyakula vya jadi vya Kikorea na maaru...
Je! Unapaswa Kunywa Lita 3 za Maji kwa Siku?
io iri kwamba maji ni muhimu kwa afya yako.Kwa kweli, maji yanajumui ha 45-75% ya uzito wa mwili wako na ina jukumu muhimu katika afya ya moyo, u imamizi wa uzito, utendaji wa mwili, na utendaji wa u...
Vyakula 15 Bora vya Kula Baada ya Kukimbia
Iwe unafurahiya kukimbia kwa burudani, kwa u hindani, au kama ehemu ya malengo yako ya u tawi, ni njia nzuri ya kubore ha afya ya moyo wako.Ingawa umakini mwingi unazingatia kile utakachokula kabla ya...
Jinsi ya Kuosha Matunda na Mboga: Mwongozo Kamili
Matunda na mboga ni njia nzuri ya kuingiza vitamini, madini, nyuzi, na antioxidant kwenye li he yako. Kabla ya kula matunda na mboga, kwa muda mrefu imekuwa pendekezo la kuo ha vizuri na maji ili kuon...
Mihogo: Faida na Hatari
Mihogo ni mboga ya mizizi inayotumiwa ana katika nchi zinazoendelea. Inatoa virutubi ho muhimu na wanga ugu, ambayo inaweza kuwa na faida za kiafya. Kwa upande mwingine, mihogo inaweza kuwa na athari ...
Njia 14 rahisi za kushikamana na lishe yenye afya
Kula afya kunaweza kuku aidia kupunguza uzito na kuwa na nguvu zaidi.Inaweza pia kubore ha hali yako na kupunguza hatari yako ya ugonjwa.Walakini licha ya faida hizi, kudumi ha li he bora na mtindo wa...
Je! Unaweza Kula Tofu Mbichi?
Tofu ni keki kama ifongo iliyotengenezwa kutoka kwa maziwa ya oya yaliyofupi hwa. Inatumika kama protini maarufu inayotegemea mimea katika ahani nyingi za A ia na mboga.Mapi hi mengi hutumia tofu iliy...
Sababu 6 Kwa nini Kalori Sio Kalori
Katika hadithi zote za li he, hadithi ya kalori ni moja wapo ya kuenea na kuharibu zaidi.Ni wazo kwamba kalori ni ehemu muhimu zaidi ya li he - kwamba vyanzo vya kalori hizi haijali hi.“Kalori ni kalo...