Wengine wanaamini kuwa kuwafanya watu wenye uzito kupita kia i waone aibu juu ya uzito wao au tabia ya kula inaweza kuwahama i ha kupata afya.Walakini, u hahidi wa ki ayan i unathibiti ha kwamba hakun...

Vitamini B12, pia inajulikana kama cobalamin, ni vitamini muhimu mumunyifu wa maji ().Inachukua jukumu muhimu katika utengenezaji wa eli nyekundu za damu na DNA, na pia utendaji mzuri wa mfumo wako wa...

Mboga ni njia ya kui hi ambayo hupunguza unyonyaji wa wanyama na ukatili kadri inavyowezekana. Kwa hivyo, mlo wa vegan hauna bidhaa za wanyama, pamoja na nyama, kuku, amaki, mayai, maziwa, a ali, na v...

Watu wengi wanajaribu kupunguza ulaji wa ukari. Kwa hivyo, mbadala nyingi za ukari zimeingia kwenye oko.Truvia® ni mmoja wao.Inauzwa kama tamu ya a ili, inayotokana na tevia ambayo ni nzuri kwa k...

Hi a na mchuzi ni vinywaji vyenye ladha ambayo hutumiwa kutengeneza michuzi na upu, au huliwa peke yao. Maneno haya hutumiwa mara kwa mara, lakini kuna tofauti kati ya hizi mbili.Nakala hii inaelezea ...

Kwa watu wengi, maziwa na bidhaa zingine za maziwa haziko mezani.Ikiwa hauna uvumilivu wa lacto e, hata gla i ya maziwa inaweza ku ababi ha hida ya kumengenya na dalili kama kuhara, kutapika na maumiv...

Macho yako ni viungo ngumu ambavyo vinahitaji vitamini na virutubi ho anuwai kufanya kazi vizuri.Hali za kawaida, kama vile ugonjwa wa ugonjwa wa ki ukari, ugonjwa wa macho unaohu iana na umri, glauco...

Chai ya Lindeni imethaminiwa kwa mali yake yenye nguvu ya kutuliza kwa mamia ya miaka (1).Imetokana na Tilia jena i ya miti, ambayo kwa kawaida hukua katika maeneo yenye joto la Amerika Ka kazini, Ula...

Moja ya mambo ya kwanza ambayo watu hujifunza wakati wana mjamzito ni kile ambacho hawawezi kula. Inaweza kuwa bummer hali i ikiwa wewe ni u hi kubwa, kahawa, au habiki wa nadra wa nyama. Na hukuru, k...

Unga wa ngano unaojiongezea ni chakula kikuu cha waokaji walio na m imu na wa amateur.Walakini, inaweza ku aidia kuwa na chaguzi mbadala zinazofaa.Ikiwa unajaribu kubore ha thamani ya li he ya mapi hi...

pirulina ni nyongeza maarufu na kiunga kilichotengenezwa na mwani wa kijani-kijani.Ingawa ina faida kadhaa, unaweza kujiuliza ikiwa ina athari yoyote.Nakala hii inakagua uwezekano wa kupungua na atha...

Wanga inaweza kugawanywa katika vikundi vikuu vitatu: ukari, nyuzi na wanga.Wanga ni aina inayotumiwa ana ya carb, na chanzo muhimu cha ni hati kwa watu wengi. Nafaka za nafaka na mboga za mizizi ni v...

Wakati tumbo lako limeka irika, kunywa kikombe cha moto cha chai ni njia rahi i ya kupunguza dalili zako.Bado, aina ya chai inaweza kuleta tofauti kubwa.Kwa kweli, aina kadhaa zimeonye hwa kutibu ma w...

Kwa miongo kadhaa, yrup ya nafaka yenye kiwango cha juu-fructo e imetumika kama kitamu katika vyakula vilivyo indikwa.Kwa ababu ya yaliyomo kwenye fructo e, imeko olewa ana kwa athari zake mbaya za ki...

Parachichi limepata umaarufu kwa ababu ya wa ifu wake wa virutubi hi na matumizi anuwai ya upi hi.Utajiri wa nyuzi, pota iamu, mafuta yenye afya ya moyo, na viok idi haji vikali, chakula hiki pia kina...

Zabibu ni matunda ya machungwa ya kitropiki inayojulikana kwa ladha yake tamu na tamu.Ni matajiri katika virutubi ho, antioxidant na nyuzi, na kuifanya kuwa moja ya matunda bora zaidi ya machungwa amb...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Karanga ni moja wapo ya mikunde maarufu d...

Echinacea, pia huitwa coneflower ya zambarau, ni moja ya mimea maarufu ulimwenguni. Wamarekani Wamarekani wameitumia kwa karne nyingi kutibu magonjwa anuwai.Leo, inajulikana zaidi kama dawa ya dawa ya...

Maziwa hubeba virutubi hi anuwai anuwai.Walakini, thamani ya li he ya yai inaweza kutofautiana ana, kulingana na ikiwa unakula yai zima au wazungu wa yai tu.Nakala hii inaangalia kwa undani wa ifu wa ...

Alumini foil ni bidhaa ya kawaida ya kaya ambayo hutumiwa mara nyingi katika kupikia.Wengine wanadai kuwa kutumia karata i ya aluminium katika kupikia kunaweza ku ababi ha alumini kuingia ndani ya cha...