Li he ya mboga-ovo-mboga ni li he ya m ingi wa mimea ambayo haihu i hi nyama, amaki, na kuku lakini inajumui ha maziwa na mayai. Kwa jina, "lacto" inahu u bidhaa za maziwa, wakati "ovo&...

Gluco amine ni molekuli inayotokea kawaida ndani ya mwili wako, lakini pia ni nyongeza maarufu ya li he.Mara nyingi hutumiwa kutibu dalili za hida ya mfupa na viungo, vile vile hutumiwa kulenga magonj...

Tuna hutumiwa mara mbichi au hupikwa ana kwenye mikahawa na baa za u hi. amaki huyu ana li he bora na anaweza kutoa faida kadhaa za kiafya, lakini unaweza kujiuliza ikiwa kula mbichi ni alama.Nakala h...

Wengine wanadai kuwa kunywa vinywaji na chakula ni mbaya kwa mmeng'enyo wako.Wengine wana ema inaweza ku ababi ha umu kujilimbikiza, na ku ababi ha ma wala anuwai ya kiafya.Kwa kawaida, unaweza ku...

Creatine ni nyongeza maarufu inayotumiwa kubore ha utendaji wa mazoezi ().Imejifunza kwa miaka 200 na ni moja wapo ya virutubi ho vinavyoungwa mkono na ki ayan i kwenye oko ().Mbali na kuimari ha utar...

Emergen-C ni kibore haji cha li he ambacho kina vitamini C na virutubi ho vingine iliyoundwa iliyoundwa kuongeza kinga yako na kuongeza nguvu. Inaweza kuchanganywa na maji kuunda kinywaji na ni chaguo...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mzizi wa Galangal ni viungo a ili ya Ku i...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mbegu za Chia ni miongoni mwa vyakula vye...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Tangawizi na manjano ni viungo viwili kat...

Vitamini A ni virutubi ho mumunyifu vya mafuta ambayo ina jukumu muhimu katika mwili wako.Ipo kawaida katika vyakula unavyokula na inaweza pia kutumiwa kupitia virutubi ho.Nakala hii inazungumzia vita...

Inakadiriwa kuwa karibu nu u ya watu wazima wa Amerika wanajaribu kupunguza uzito kila mwaka ().Njia moja bora ya kupoteza uzito ni kwa kubadili ha li he yako.Walakini, idadi kubwa ya mipango inayopat...

Ngano ya ngano ni moja ya tabaka tatu za punje za ngano.Imevuliwa wakati wa mchakato wa ku aga, na watu wengine hawawezi kuiona kama kitu kingine tu.Hata hivyo, ni matajiri katika mi ombo mingi ya mim...

Ikiwa daktari wako anapendekeza, kuna njia za kupoteza uzito alama. Kupunguza uzito thabiti wa pauni 1 hadi 2 kwa wiki kunapendekezwa kwa u imamizi mzuri wa uzito wa muda mrefu. Hiyo ili ema, mipango ...

ulphur ni moja ya vitu kuu katika anga (). Ni karibu na wewe, pamoja na kwenye mchanga chakula chako kinakua, na kuifanya kuwa ehemu muhimu ya vyakula vingi. Mwili wako hutumia kiberiti kwa kazi anuw...

Kakao inadhaniwa kuwa ilitumiwa kwanza na u taarabu wa Wamaya wa Amerika ya Kati.Ilianzi hwa Ulaya na wa hindi wa Uhi pania katika karne ya 16 na haraka ikawa maarufu kama dawa ya kukuza afya.Poda ya ...

Biliberi (Myrtillu ya chanjo) ni matunda madogo, ya amawati a ili ya Ulaya Ka kazini.Mara nyingi huitwa blueberrie za Uropa, kwani zinafanana ana kwa muonekano wa Blueberrie ya Amerika Ka kazini ().Bi...

Ikiwa mara nyingi hupika chakula nyumbani, unaweza kujikuta ukiwa kwenye bana wakati umei hiwa na viungo vyako unavyopenda.Majani na mbegu za mmea wa coriander ni chakula kikuu cha jadi katika kupikia...

Juicing ni njia rahi i ya kutumia virutubi ho vingi bila kula matunda na mboga. Watu wengi wanadai ni zana inayofaa ya kupunguza uzito. Mwelekeo wa li he ya jui i umeongezeka kwa umaarufu zaidi ya mia...

ukari iliyoongezwa inaweza kuwa kiungo cha kipekee zaidi katika li he ya ki a a.Kwa ababu hii, vitamu vi ivyo na ukari kama xylitol vinakuwa maarufu.Xylitol inaonekana na ladha kama ukari lakini ina ...

Vitamini A ni neno generic kwa kikundi cha mi ombo ya mumunyifu ya mafuta muhimu ana kwa afya ya binadamu.Ni muhimu kwa michakato mingi katika mwili wako, pamoja na kudumi ha maono yenye afya, kuhakik...