Joto la Nguruwe: Jinsi ya kupika nyama ya nguruwe kwa usalama
Kupika nyama kwa joto ahihi ni muhimu wakati wa u alama wa chakula.Ni muhimu kwa wote kuzuia maambukizo ya vimelea na kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa chakula.Nyama ya nguruwe inakabiliwa na maambu...
Mapitio ya Lishe ya Ulimwenguni: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Alama ya Chakula cha Healthline: 4 kati ya 5Li he ya Ulimwenguni limming ni mpango rahi i wa kula ambao ulianzia Uingereza.Inakuza ulaji wenye u awa na upendeleo wa mara kwa mara na hauhu i hi he abu...
Grafu 7 Zinazothibitisha Hesabu za Kalori
Viwango vya uzito umeongezeka katika miongo ya hivi karibuni. Mnamo mwaka wa 2012, zaidi ya a ilimia 66 ya idadi ya watu wa Amerika walikuwa na uzito kupita kia i au unene kupita kia i ().Wakati macro...
Je! Bia ni Nzuri kwako?
Watu kote ulimwenguni wamekuwa wakinywa bia kwa maelfu ya miaka.Bia ni kinywaji maarufu cha pombe kinachotengenezwa na kutengeneza na kuchoma nafaka za nafaka na chachu, hop , na mawakala wengine wa l...
7 Mapishi ya shayiri ya kitamu na afya
Oat ya u iku hufanya kifungua kinywa au vitafunio vyema ana. Wanaweza kufurahiya iku za joto au baridi na zilizoandaliwa mapema na utayari haji mdogo. Kwa kuongezea, unaweza kuongeza chakula hiki kita...
Faida 10 za Afya inayotegemea Ushuhuda wa Mdalasini
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mdala ini ni viungo vyenye ladha ana.Imet...
Ngano ya Bulgur ni nini? Kila kitu Unachohitaji Kujua
Ngano ya Bulgur ni kiungo maarufu katika ahani nyingi za jadi za Ma hariki ya Kati - na kwa ababu nzuri.Nafaka hii ya nafaka yenye li he ni rahi i kuandaa na inakuja na faida kadhaa za kiafya. Nakala ...
Chakula cha Kunyonyesha 101: Nini cha kula wakati Unanyonyesha
Labda ume ikia kwamba kunyonye ha ni afya nzuri kwa mtoto wako, lakini je! Unajua kuwa kunyonye ha kuna faida kwa afya yako pia?Kunyonye ha hatari yako ya kupata hali fulani za kiafya baadaye mai hani...
Kijani Kijani: Je! Poda za Kijani zina Afya?
io iri kwamba watu wengi hawali mboga za kuto ha.Poda za kijani ni virutubi ho vya li he iliyoundwa kuku aidia kufikia ulaji wako wa mboga uliopendekezwa kila iku.Lebo za bidhaa zinadai kuwa poda ya ...
Mapitio ya Lipozene: Je! Inafanya Kazi na Je, Ni Salama?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Vidonge vya li he ni chaguo la kuvutia kw...
Kwa nini Kahawa ni Nzuri kwako? Hapa kuna Sababu 7
Kahawa io tu ya kitamu na yenye nguvu - pia inaweza kuwa nzuri ana kwako.Katika miaka ya hivi karibuni na miongo kadhaa, wana ayan i wamejifunza athari za kahawa kwenye nyanja anuwai za kiafya. Matoke...
Karanga 13 Bora na Mbegu za Keto
Kugundua ni vyakula gani vinafaa kwa carb ya chini ana, li he yenye mafuta mengi inaweza kuwa ngumu.Karanga nyingi na mbegu zina kiwango kidogo cha wavu (jumla ya wanga huondoa nyuzi) na ina mafuta me...
Beta-Alanine - Mwongozo wa Kompyuta
Beta-alanine ni nyongeza maarufu kati ya wanariadha na wapenda mazoezi ya mwili.Hiyo ni kwa ababu imeonye hwa kuongeza utendaji na kufaidi afya kwa jumla.Nakala hii inaelezea kila kitu unachohitaji ku...
Jinsi Kafeini Inaboresha Utendaji wa Zoezi
Caffeine ni dutu yenye nguvu ambayo inaweza kubore ha utendaji wa mwili na akili.Dozi moja inaweza kubore ha utendaji wa mazoezi, umakini na uchomaji mafuta (,,,).Viko i Maalum vya Merika hata hutumia...
Jinsi ya Kusoma Lebo za Chakula Bila Kudanganywa
Lebo za ku oma zinaweza kuwa ngumu.Wateja wanajali afya zaidi kuliko hapo awali, kwa hivyo wazali haji wengine wa chakula hutumia ujanja wa kupoto ha ku hawi hi watu kununua bidhaa zilizo indikwa na z...
Kipimo cha CoQ10: Unapaswa Kuchukua Kiasi Gani kwa Siku?
Coenzyme Q10 - inayojulikana zaidi kama CoQ10 - ni kiwanja ambacho mwili wako hutoa kawaida. Inacheza majukumu mengi muhimu, kama vile uzali haji wa ni hati na ulinzi kutoka kwa uharibifu wa eli za ok...
Je! Unaweza Kula Asparagus Mbichi?
Linapokuja mboga, a paragu ndio tiba ya mwi ho - ni nguvu ya li he yenye ladha na inayofaa.Kwa kuwa kawaida hupikwa kupikwa, unaweza kujiuliza ikiwa kula a paragu mbichi ni awa na yenye afya.Nakala hi...
Je! Mafuta ya Mboga yenye Hydrojeni ni nini?
Mafuta ya mboga yenye hidrojeni ni kiungo cha kawaida katika vyakula vingi vya ku indika.Watengenezaji wengi wanapendelea mafuta haya kwa gharama yake ya chini na mai ha ya rafu ndefu.Walakini, inahu ...
Je! Tapioca ni nini na ni nzuri kwa nini?
Tapioca ni wanga iliyotokana na mizizi ya muhogo. Inayo karibu karamu afi na ina protini, nyuzi, au virutubi ho kidogo ana.Tapioca imekuwa maarufu hivi karibuni kama mbadala i iyo na gluten kwa ngano ...
Je! Prickly Ash ni nini, na ina faida?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Majivu ya kuchoma (Zanthoxylum) ni mti wa...