Iwe unaku udia kufikia malengo yako ya mazoezi ya mwili au unataka tu kuonekana mzuri katika mavazi ya kuogelea, kupata eti ya anamu ya vifuru hi ita ni lengo linalo hirikiwa na wengi.Kupata pakiti it...

Li he ya chini ya wanga ni nguvu ya ku hangaza.Wanaweza ku aidia kubadili ha magonjwa mengi mabaya, pamoja na fetma, ugonjwa wa ki ukari wa aina 2, na ugonjwa wa kimetaboliki.Walakini, hadithi zingine...

FODMAP ni kikundi cha wanga chenye kuchacha.Wao ni maarufu kwa ku ababi ha ma wala ya kawaida ya kumengenya kama vile uvimbe, ge i, maumivu ya tumbo, kuhari ha na kuvimbiwa kwa wale ambao ni nyeti kwa...

Peremende (Mentha × piperita) ni mimea yenye kunukia katika familia ya mnanaa ambayo ni m alaba kati ya watermint na pearmint. A ili kwa Uropa na A ia, imekuwa ikitumika kwa maelfu ya miaka kwa ladha ...

Pilipili poblano (Utoaji wa Cap icum) ni aina ya pilipili ya a ili iliyoko Mexico ambayo inaweza kuongeza zing kwenye milo yako.Wao ni kijani na hufanana na aina zingine za pilipili, lakini huwa kubwa...

Mamilioni ya watu hupata reflux ya a idi na kiungulia.Tiba inayotumiwa mara nyingi inajumui ha dawa za kibia hara, kama vile omeprazole. Walakini, marekebi ho ya mai ha yanaweza kuwa na ufani i pia. K...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Linapokuja kufikia mwili wako bora, mpang...

Linapokuja uala la kuchagua vyakula kwa li he ya keto, mafuta ni wapi.Keto ni fupi kwa li he ya ketogenic - mafuta yenye kiwango cha juu, chakula cha chini ana ambacho hulazimi ha mwili wako kutumia m...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mbegu za Fenugreek - au methi - hutumiwa ...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Neno "utumbo unaovuja" limepata...

Mafuta muhimu hutumiwa mara nyingi katika aromatherapy, aina ya dawa mbadala ambayo huajiri dondoo za mmea ku aidia afya na u tawi.Walakini, madai mengine ya kiafya yanayohu iana na mafuta haya yana u...

Li he na hughuli za mwili ni muhimu ikiwa unataka kupata mi uli nyembamba.Ili kuanza, ni muhimu kutoa changamoto kwa mwili wako kupitia mazoezi ya mwili. Walakini, bila m aada mzuri wa li he, maendele...

Watu wengi wanahi i hitaji la haraka la kupunguza athari zao duniani kwa ababu ya athari mbaya za mabadiliko ya hali ya hewa na uchimbaji wa ra ilimali.Mkakati mmoja ni kupunguza alama yako ya kaboni,...

Mbegu za malenge, pia hujulikana kama pepita , hupatikana ndani ya maboga yote na hufanya vitafunio vyenye li he na kitamu.Mara nyingi huuzwa na ganda lao ngumu, la nje limeondolewa, kwa hivyo unaweza...

Jodari inachukuliwa kuwa chanzo kizuri cha virutubi ho, nyingi ambazo ni muhimu ana wakati wa uja uzito. Kwa mfano, ina ifiwa ana kwa a idi yake ya eico apentaenoic (EPA) na a idi ya doco ahexaenoic (...

Nafa i ni kwamba, umekula kaa ya kuiga - hata ikiwa haukuitambua.Ku imama kwa kaa imekuwa maarufu kwa miongo michache iliyopita na hupatikana ana kwenye aladi ya dagaa, keki za kaa, afu za u hi za Cal...

Jui i ya kijani ni moja wapo ya mwenendo mkubwa wa afya na u tawi wa muongo mmoja uliopita.Watu ma huhuri, wa hawi hi wa media ya kijamii, wanakula chakula, na wanablogu wa afya wote wanakunywa - na w...

Kuchukua manana i kamili, yaliyoiva kwenye duka la mboga inaweza kuwa changamoto kidogo.Tofauti na matunda mengine, kuna mengi zaidi ya kuangalia zaidi ya rangi na muonekano wake.Kwa kweli, ili kuhaki...

Maapulo ni tunda maarufu ana.Utafiti unaonye ha wanapeana faida nyingi za kiafya, kama vile kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa ki ukari ().Walakini, unaweza kujiuliza ikiwa wanenepe ha au wanapunguza...

Umami ni moja ya ladha tano za kim ingi, kando na tamu, chungu, chumvi, na iki. Iligunduliwa zaidi ya karne moja iliyopita na inaelezewa bora kama ladha au "nyama". Neno "umami" ni...