Protini ni virutubi ho muhimu. Kuna faida nyingi za kuongeza vyakula vyenye protini kwenye li he yako, pamoja na kupoteza uzito na kuongezeka kwa mi uli (, 2).Kwa bahati nzuri, kuna chaguo nyingi za k...

Baa za protini ni chakula maarufu cha vitafunio iliyoundwa kuwa chanzo rahi i cha li he.Watu wengi hufurahiya kwa ababu ni njia ya haraka ya kuongeza protini na virutubi ho vingine kwa mtindo wa mai h...

Li he ya keto inafuata carb ya chini ana, muundo wa kula mafuta mengi unaolenga kufikia kupoteza uzito au faida zingine za kiafya (). Kwa kawaida, aina kali za li he hukataza jamii ya kunde kutokana n...

Red Bull ni moja ya vinywaji vya kuuza nguvu zaidi ulimwenguni (). Inauzwa kama njia ya kubore ha ni hati na kuongeza utendaji wa akili na mwili. Walakini, kuna wa iwa i juu ya u alama wake na athari ...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Mchuzi wa oya ni moja wapo ya njia bora z...

Ku afi ha karamu yako kunaweza kuwa na wa iwa i juu ya zile chupa za kupendeza za mafuta yaliyowekwa kwenye kona. Unaweza kubaki ukijiuliza ikiwa mafuta ya mizeituni huenda mabaya baada ya muda - au i...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Unapofikiria mwani, unatengeneza picha ya...

Ijapokuwa kizuizi cha kufunga na kalori inaweza kukuza detoxification yenye afya, mwili wako una mfumo mzima wa kuondoa taka na umu. wali: Nilikuwa najiuliza juu ya kufunga na faida zake kwa kimetabol...

Brokoli (Bra ica oleracea) ni mboga ya m alaba inayohu iana na kabichi, kale, kolifulawa, na mimea ya Bru el .Mboga haya yanajulikana kwa athari zao za kiafya.Brokoli ina virutubi hi vingi, pamoja na ...

Ra pberrie ni matunda ya kupendeza yaliyojaa virutubi ho. Miongoni mwa aina tofauti, ra pberrie nyekundu ni ya kawaida, wakati ra pberrie nyeu i ni aina ya kipekee ambayo hukua tu katika maeneo fulani...

Corti ol ni homoni ya mafadhaiko iliyotolewa na tezi za adrenal. Ni muhimu ku aidia mwili wako kukabiliana na hali zenye mkazo, kwani ubongo wako una ababi ha kutolewa kwake kwa kujibu aina nyingi za ...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Iron ni virutubi ho muhimu ambavyo vina j...

Mafuta ya Krill ni kibore haji ambacho kinapata umaarufu haraka kama njia mbadala ya mafuta ya amaki.Imetengenezwa kutoka krill, aina ya cru tacean ndogo inayotumiwa na nyangumi, penguin na viumbe vin...

Unapopunguza uzito, mwili wako unapigana tena.Labda unaweza kupoteza uzito mwingi mwanzoni, bila juhudi nyingi. Walakini, kupoteza uzito kunaweza kupungua au kuacha kabi a baada ya muda.Nakala hii ina...

Mchele ni chakula kikuu katika nchi nyingi ulimwenguni. Ni ya bei rahi i, chanzo kizuri cha ni hati, na inakuja katika aina nyingi. Ingawa mchele hupikwa kawaida kabla ya kunywa, watu wengine wanajiul...

Vyakula vingi vyenye afya vimekuwa na pepo zi izofaa hapo zamani, pamoja na mafuta ya nazi, jibini na nyama i iyo indikwa.Lakini kati ya mifano mbaya ni madai ya uwongo juu ya mayai, ambayo ni moja wa...

E trogen ni homoni ambayo inakuza ukuaji wa kijin ia na uzazi.Wakati iko kwa wanaume na wanawake wa kila kizazi, kawaida hupatikana katika viwango vya juu zaidi kwa wanawake wa umri wa kuzaa.E trogen ...

Hatari ya aratani inaathiriwa ana na li he.Tafiti nyingi zimechunguza uhu iano kati ya unywaji wa maziwa na aratani.Baadhi ya tafiti zinaonye ha kuwa maziwa yanaweza kulinda dhidi ya aratani, wakati w...

Vyakula vyenye uchungu wakati mwingine hupata rap mbaya katika ulimwengu wa upi hi kwani ladha zao kali zinaweza kuwa mbali na kula kwa wateule. Walakini, vyakula vyenye uchungu vina li he bora na vin...

Kutokuwa na gluteni inaweza kuwa mwenendo mkubwa zaidi wa kiafya katika muongo mmoja uliopita, lakini kuna mkanganyiko juu ya kuwa gluten ni hida kwa kila mtu au wale tu walio na hali fulani za kiafya...