Faida 9 na Matumizi ya Peel ya Limau
Ndimu (Lemon ya machungwa) ni matunda ya machungwa ya kawaida, pamoja na matunda ya zabibu, limau, na machungwa (1).Wakati ma a na jui i hutumika zaidi, ganda huwa hutupwa.Walakini, tafiti zimeamua ku...
Faida Zilizothibitishwa za Afya ya Chokoleti Nyeusi
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chokoleti nyeu i imejaa virutubi ho ambav...
Grafu 6 Zitakazokushawishi Kunywa Kahawa Zaidi
Kahawa ni chanzo kizuri cha antioxidant . Kwa kweli, watu katika nchi za Magharibi hupata antioxidant zaidi kutoka kahawa kuliko matunda na mboga pamoja (,, 3).Uchunguzi anuwai unaonye ha kuwa wanywaj...
Dalili 8 za Uondoaji wa Kafeini
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Caffeine ni dutu ya ki aikolojia inayotum...
Vidonge 15 Bora vya Kukuza Mfumo wako wa Kinga Hivi sasa
Hakuna nyongeza itakayoponya au kuzuia magonjwa.Pamoja na janga la coronaviru la COVID-19 la 2019, ni muhimu ana kuelewa kuwa hakuna nyongeza, li he, au mabadiliko mengine ya mtindo wa mai ha zaidi ya...
Lishe ya Mboga ya Mboga: Mwongozo Kamili na Mpango wa Chakula
Idadi inayoongezeka ya watu kote ulimwenguni hufuata li he za mboga kwa ababu anuwai za kiafya, mazingira, kifedha, na kidini.Kuna aina tofauti za mboga, pamoja na li he ya mboga-mboga. Nakala hii ina...
Samaki wa Halibut Lishe, Faida na Wasiwasi
Halibut ni aina ya amaki wa gorofa.Kwa kweli, halibut ya Atlantiki ndiye amaki mkubwa zaidi ulimwenguni.Linapokuja uala la kula amaki, kuna mjadala mwingi juu ya ikiwa faida za kiafya, kama a idi ya m...
Vyakula 19 vyenye Utajiri wa Maji ambavyo vinakusaidia kukaa na maji
Udongo ahihi ni muhimu ana kwa afya yako.Kwa kweli, kutokunywa maji ya kuto ha kunaweza ku ababi ha upungufu wa maji mwilini, ambayo inaweza ku ababi ha uchovu, maumivu ya kichwa, hida za ngozi, maumi...
Faida 7 za kiafya zinazotegemea Ushahidi wa Camu Camu
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Camu camu, au Myrciaria dubia, ni beri ya...
Faida 10 za kiafya za Kale
Kati ya wiki zote zenye afya nzuri, kale ni mfalme.Kwa kweli ni moja ya vyakula bora na vyenye virutubi ho vya mmea vilivyopo.Kale imebeba kila aina ya mi ombo yenye faida, ambayo mengine yana dawa za...
Mwongozo Kamili wa Lishe yenye protini ndogo
Li he yenye protini ndogo mara nyingi hupendekezwa ku aidia kutibu hali fulani za kiafya.Kazi ya ini iliyoharibika, ugonjwa wa figo au hida zinazoingiliana na kimetaboliki ya protini ni baadhi ya hali...
Faida 8 za kiafya za Kufunga, Zilizoungwa mkono na Sayansi
Licha ya kuongezeka kwa umaarufu hivi karibuni, kufunga ni mazoezi ambayo yameanza karne nyingi na ina jukumu kuu katika tamaduni na dini nyingi.Imefafanuliwa kama kujiepu ha na vyakula au vinywaji vy...
Kuvu Jeusi ni Nini, na Je, Ina Faida?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Kuvu nyeu i (Auricularia polytricha) ni u...
Cissus quadrangularis: Matumizi, Faida, Madhara, na Kipimo
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Ci u quadrangulari ni mmea ambao umehe hi...
Faida 12 Zilizothibitishwa za Afya ya Parachichi
Parachichi ni tunda la kipekee.Ingawa matunda mengi huwa na kabohydrate, parachichi lina mafuta mengi yenye afya. Tafiti nyingi zinaonye ha kuwa ina faida nzuri za kiafya.Hapa kuna faida 12 za kiafya ...
Faida 9 za kuvutia za kiafya za Barberries
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Berberi vulgari , inayojulikana kama barb...
Je! Unahitaji Potasiamu Ngapi Kwa Siku?
Pota iamu ni madini ya tatu kwa wingi katika mwili wako, na ina jukumu muhimu katika michakato kadhaa ya mwili (1).Walakini, ni watu wachache ana wanaotumia ya kuto ha. Kwa kweli, karibu 98% ya watu w...
Je! Smoothies ni Nzuri kwako?
moothie ni mwenendo unaozidi kuongezeka wa u tawi na huuzwa mara kwa mara kama chakula cha afya.Vinywaji hivi anuwai vinaweza ku afiri hwa, vinafaa kwa familia, na vinaweza kubadilika kwa ladha yoyot...
Gum ya Kutafuna: Nzuri au Mbaya?
Watu wamekuwa wakitafuna chingamu katika aina anuwai kwa maelfu ya miaka.Ufizi hali i ulitengenezwa kutoka kwa miti, kama pruce au Kitambaa cha Manilkara. Walakini, fizi nyingi za ki a a za kutafuna z...
6 Mbadala za kupendeza za Jibini la Romano
Romano ni jibini ngumu na muundo wa fuwele na nutty, ladha ya umami. Imepewa jina la Roma, jiji lake la a ili.Pecorino Romano ni aina ya jadi ya Romano na ina Denominazione di A ili Protetta ("Ut...