Tyrosine: Faida, Madhara na kipimo
Tyro ine ni nyongeza maarufu ya li he inayotumiwa kubore ha tahadhari, umakini na umakini.Inazali ha kemikali muhimu za ubongo ambazo hu aidia eli za neva kuwa iliana na zinaweza hata kudhibiti mhemko...
Upinzani wa Leptin na Leptin: Kila kitu Unachohitaji Kujua
Watu wengi wanaamini kuwa kupata uzito na upotezaji ni juu ya kalori na nguvu.Walakini, utafiti wa unene wa ki a a haukubaliani. Wana ayan i wanazidi ku ema kwamba homoni inayoitwa leptin inahu ika ()...
Je! Kuna Nikotini katika Chai? Kila kitu Unachohitaji Kujua
Chai ni kinywaji maarufu ulimwenguni, lakini unaweza ku hangaa kujua kwamba ina nikotini.Nikotini ni dutu ya uraibu inayopatikana kia ili katika mimea mingine, kama vile tumbaku. Viwango vya kufuatili...
Je! Unaweza Kula Bacon Mbichi?
Bacon ni tumbo la nyama ya nguruwe iliyoponywa chumvi ambayo hutumika kwa vipande nyembamba.Vipande awa vya nyama vinaweza kutengenezwa kutoka kwa nyama ya ng'ombe, kondoo, na Uturuki. Bacon ya Ut...
Hadithi 9 Kuhusu Mafuta ya Chakula na Cholesterol
Kwa miongo kadhaa, watu wameepuka vitu vyenye mafuta na chole terol, kama iagi, karanga, viini vya mayai, na maziwa kamili, badala yake wakichagua mbadala wa mafuta kama majarini, wazungu wa yai, na m...
Je! Popcorn haina Gluten?
Popcorn imetengenezwa kutoka kwa aina ya punje ya mahindi ambayo hujivuna wakati inapokanzwa.Ni vitafunio maarufu, lakini unaweza kujiuliza ikiwa ni chaguo la kuaminika li ilo na gluteni.Kwa wale wali...
Masomo ya 16 juu ya Lishe ya Vegan - Je! Zinafanya kazi kweli?
Mlo wa mboga unakua katika umaarufu kwa ababu za kiafya na mazingira.Wanadai kutoa faida mbali mbali za kiafya, kuanzia kupunguza uzito na kupunguza ukari kwenye damu hadi kuzuia magonjwa ya moyo, ara...
Vyakula 19 Bora vya Prebiotic Unapaswa Kula
Prebiotic ni aina ya nyuzi za li he ambazo huli ha bakteria rafiki kwenye utumbo wako.Hii hu aidia bakteria wa utumbo kutoa virutubi ho kwa eli zako za koloni na hu ababi ha mfumo mzuri wa kumengenya ...
Vyakula na Vinywaji 18 ambavyo vina kiwango cha juu cha sukari
Kula ukari nyingi ni mbaya ana kwa afya yako.Imehu i hwa na hatari kubwa ya magonjwa mengi, pamoja na ugonjwa wa kunona ana, magonjwa ya moyo, ugonjwa wa ki ukari wa aina 2, na aratani (,,, 4).Watu we...
Faida 12 za kuvutia za Afya ya Chai ya Mdalasini
Chai ya mdala ini ni kinywaji cha kupendeza ambacho kinaweza kutoa faida kadhaa za kiafya.Imetengenezwa kutoka kwa gome la ndani la mti wa mdala ini, ambao hujikunja katika afu wakati wa kukau ha, na ...
Je! Chakula cha ukungu ni Hatari? Sio Daima
Uharibifu wa chakula mara nyingi hu ababi hwa na ukungu.Chakula cha ukungu kina ladha na muundo u iofaa na inaweza kuwa na madoa ya kijani kibichi au nyeupe. Wazo tu la kula chakula chenye ukungu hu h...
Vidonge vya Kalsiamu: Je! Unapaswa Kuzichukua?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Watu wengi huchukua virutubi ho vya kal i...
Je! Asidi ya Fulvic ni nini, na ina faida?
Vyombo vya habari vya kijamii, tovuti za miti hamba, au duka za afya zinaweza kukuletea mawazo yako kwa a idi ya a idi, bidhaa ya afya ambayo watu wengine huchukua kama nyongeza. Vidonge vya a idi ya ...
Je! Pistachios ni karanga?
Kitamu na li he, pi tachio huliwa kama vitafunio na hutumiwa kama kiungo katika ahani nyingi.Rangi yao ya kijani huwafanya kuwa maarufu katika mafuta ya barafu, mikate, bidhaa zilizooka, pipi, iagi, m...
Mizani 8 Bora ya Bafuni
Iwe unatafuta kupoteza, kudumi ha, au kupata uzito, kuwekeza katika kiwango cha hali ya juu cha bafu kunaweza ku aidia.Kwa mfano, tafiti zimegundua kuwa kupima uzito mara kwa mara kunaweza kukuza upot...
Vitamini F ni nini? Matumizi, Faida, na Orodha ya Chakula
Vitamini F io vitamini kwa maana ya jadi ya neno. Badala yake, vitamini F ni neno kwa mafuta mawili - a idi ya alpha-linolenic (ALA) na a idi ya linoleic (LA). Ni muhimu kwa kazi za mwili za kawaida, ...
Je! Turmeric Inakusaidia Kupunguza Uzito?
Turmeric, pia inajulikana kama viungo vya dhahabu, ni maarufu katika vyakula vya A ia na imekuwa ehemu ya dawa ya jadi ya India - au Ayurveda - kwa maelfu ya miaka. ifa nyingi za afya ya manjano zinaw...
Ulaji wa kila siku wa Sukari - Je! Unapaswa Kula Sukari Ngapi kwa Siku?
ukari iliyoongezwa ni kingo moja mbaya zaidi katika li he ya ki a a.Inatoa kalori bila virutubi ho vilivyoongezwa na inaweza kuharibu kimetaboliki yako mwi howe.Kula ukari nyingi kunahu i hwa na kuon...
Unga ni nini, na ina faida?
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Teff ni nafaka ya jadi nchini Ethiopia na...
Je! Cheerios ni Afya? Virutubisho, Ladha, na Zaidi
Tangu walipoanzi hwa mnamo 1941, Cheerio wamekuwa chakula kikuu katika kaya kote Amerika. Zinabaki kuwa moja ya nafaka za kiam ha kinywa maarufu kwenye oko na a a zinapatikana ulimwenguni.Ingawa zinau...