Mizuna ni nini? Yote Kuhusu Hii ya kipekee, Kijani cha Kijani
Mizuna (Bra ica rapa var. nippo inica) ni mboga ya kijani kibichi yenye a ili ya A ia ya Ma hariki (1). Inajulikana pia kama wiki ya haradali ya Kijapani, haradali ya buibui, au konya (1). ehemu ya Br...
Je! Creatine ni salama, na ina athari mbaya?
Creatine ni nyongeza ya utendaji wa michezo nambari inayopatikana.Walakini licha ya faida zake zinazoungwa mkono na utafiti, watu wengine huepuka ubunifu kwa ababu wanaogopa kuwa ni mbaya kwa afya.Wen...
Faida za Juu 9 za NAC (N-Acetyl Cysteine)
Cy teine ni a idi muhimu ya amino. Inachukuliwa kuwa ya muhimu kwa ababu mwili wako unaweza kuizali ha kutoka kwa a idi zingine za amino, ambayo ni methionine na erine. Inakuwa muhimu tu wakati ulaj...
Je! Vinywaji vya Nishati ni Vizuri au Mbaya kwako?
Vinywaji vya ni hati vinaku udiwa kuongeza nguvu yako, umakini na umakini. Watu wa kila kizazi huwatumia na wanaendelea kukua katika umaarufu. Lakini wataalamu wengine wa afya wameonya kuwa vinywaji v...
Chakula bora kwa Hypothyroidism: Vyakula vya Kula, Vyakula vya Kuepuka
Hypothyroidi m ni hali ambayo mwili haufanyi homoni za tezi za kuto ha.Homoni za tezi hu aidia kudhibiti ukuaji, ukarabati wa eli, na kimetaboliki. Kama matokeo, watu walio na hypothyroidi m wanaweza ...
Jani la Mulberry ni Nini? Yote Unayohitaji Kujua
Miti ya Mulberry hutoa matunda mazuri ambayo hupendezwa ulimwenguni kote na mara nyingi huonekana kama chakula bora kutokana na mku anyiko wa vitamini, madini, na mi ombo yenye nguvu ya mmea.Hata hivy...
Je! Kupika na Fryer Hewa kuna Afya?
Imetangazwa kama njia bora, i iyo na hatia ya kufurahiya vyakula vyako vya kukaanga, wauzaji hewa wamepata kuongezeka kwa umaarufu hivi karibuni.Wanadaiwa ku aidia kupunguza yaliyomo kwenye mafuta ya ...
Kwa nini Mafuta ya Nazi ni Bora kwako? Mafuta yenye Afya kwa Kupikia
Mfano mzuri wa chakula cha kutatani ha ni mafuta ya nazi. Kwa ujumla hu ifiwa na media, lakini wana ayan i wengine wana haka kuwa inai hi hadi hype.Kim ingi imepata rap mbaya kwa ababu ina mafuta meng...
Jinsi ya Kukaza Ngozi Huru Baada ya Kupunguza Uzito
Kupoteza uzito mwingi ni mafanikio ya kuvutia ambayo hupunguza hatari yako ya ugonjwa.Walakini, watu wanaofanikiwa kupoteza uzito mara nyingi huachwa na ngozi nyingi, ambayo inaweza kuathiri vibaya mu...
Je! Lishe ya Ketogenic inafaa kwa Wanawake?
Li he ya ketogenic ni carb maarufu ana, li he yenye mafuta mengi inayopendelewa na watu wengi kwa uwezo wake wa kukuza upotezaji wa haraka wa uzito.Kuna faida zingine zinazohu iana na li he ya keto pi...
Upungufu wa virutubisho 7 ambao ni kawaida sana
Virutubi ho vingi ni muhimu kwa afya njema.Ingawa inawezekana kupata nyingi kutoka kwa li he bora, li he ya kawaida ya Magharibi iko chini katika virutubi ho kadhaa muhimu ana.Nakala hii inaorodhe ha ...
Maji yaliyosafishwa dhidi ya Maji ya Kawaida yaliyotakaswa: Je! Tofauti ni nini?
Ulaji bora wa maji ni muhimu kwa afya yako.Kila eli katika mwili wako inahitaji maji kufanya kazi vizuri, ndiyo ababu lazima uendelee kumwagilia iku nzima.Watu wengi wanajua jin i ulaji wa maji ni muh...
Je! Unapaswa Kutumia Chumvi Iodized?
Kuna nafa i nzuri utaona anduku la chumvi iliyo na iodized kwenye chumba chochote cha jikoni.Ingawa ni chakula kikuu katika kaya nyingi, kuna machafuko mengi juu ya kile chumvi iliyo na ayodini ni kwe...
Je! Maharagwe mabichi mabichi ni salama kula?
Maharagwe ya kijani - pia hujulikana kama maharagwe ya kamba, maharagwe ya nap, maharagwe ya Ufaran a, hi ia, au viunga vya haricot - ni veggie nyembamba, nyembamba na mbegu ndogo ndani ya ganda.Wao n...
Je! Chakula kibichi ni bora kuliko Chakula kilichopikwa?
Chakula cha kupikia kinaweza kubore ha ladha yake, lakini pia hubadili ha yaliyomo kwenye li he.Kwa kufurahi ha, vitamini kadhaa hupotea wakati chakula kinapikwa, wakati zingine zinapatikana zaidi kwa...
Je! Kula haraka hufanya Uzidi kupata Uzito?
Watu wengi hula chakula chao haraka na bila akili.Ni tabia mbaya ana ambayo inaweza ku ababi ha kula kupita kia i, kuongezeka uzito, na unene kupita kia i.Nakala hii inaelezea kwanini kula haraka ana ...
Inachukua muda gani kuchemsha Mahindi?
Ikiwa unafurahiya mahindi laini kabi a, unaweza kujiuliza utachem ha kwa muda gani.Jibu linategemea utamu wake na utamu, na vile vile ikiwa bado iko kwenye kitovu, kwenye maganda yake, au imefungwa nd...
Je! Spam ina afya au mbaya kwako?
Kama moja ya vyakula vyenye polarizing kwenye ayari, watu huwa na maoni madhubuti linapokuja uala la pam.Ingawa wengine wanaipenda kwa ladha na utofauti haji wake tofauti, wengine huikataa kama nyama ...
Faida 12 za Afya na Lishe ya Zukchini
Zucchini, pia inajulikana kama courgette, ni boga ya majira ya joto katika Cucurbitaceae panda familia, pamoja na tikiti, boga ya tambi, na matango.Inaweza kukua kwa zaidi ya mita 3.2 kwa urefu lakini...
Jinsi ya Kupunguza Vinywaji katika Vyakula
Virutubi ho kwenye mimea io rahi i kuyeyu hwa kila wakati.Hii ni kwa ababu mimea inaweza kuwa na virutubi ho.Hizi ni mi ombo ya mimea ambayo hupunguza ngozi ya virutubi ho kutoka kwa mfumo wa mmeng...