Faida 6 za juu za Kuchukua virutubisho vya Collagen
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Collagen ni protini iliyo nyingi zaidi mw...
Faida 5 za kushangaza za Karanga za Maji (Pamoja na Jinsi ya Kuzitumia)
Licha ya kuitwa che tnut , che tnut za maji io karanga kabi a. Ni mboga za mizizi ya majini ambazo hukua kwenye mabwawa, mabwawa, ma hamba ya mpunga na maziwa ya kina kifupi (1).Che tnut maji ni a ili...
Jinsi Kunywa Maji Zaidi Kunaweza Kukusaidia Kupunguza Uzito
Kwa muda mrefu, maji ya kunywa yamefikiriwa ku aidia kupunguza uzito.Kwa kweli, 30-59% ya watu wazima wa Amerika ambao hujaribu kupunguza uzito huongeza ulaji wao wa maji (,). Tafiti nyingi zinaonye h...
Faida 6 na Matumizi ya Mafuta muhimu ya Zabibu
Mafuta muhimu ya zabibu ni mafuta yenye rangi ya machungwa, yenye manukato-manukato mara nyingi hutumiwa katika aromatherapy.Kupitia njia inayojulikana kama kubana baridi, mafuta hutolewa kutoka kwa t...
Mapitio ya Lishe ya Isagenix: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Li he ya I agenix ni mpango maarufu wa upunguzaji wa uzito. Inatumiwa na wateja ulimwenguni kote wanaotafuta ku huka kwa pauni haraka.Ingawa mfumo wa I agenix unadai kuwa "njia kuu ya kupunguza u...
Je! Unahitaji Saa Ngapi za Kulala?
Kulala ni muhimu kabi a kwa afya yako.Walakini, wakati mai ha huwa bu y, mara nyingi ni jambo la kwanza kupuuzwa au kutolewa dhabihu.Hii ni bahati mbaya kwa ababu kulala vizuri ni muhimu kwa afya njem...
Mbaazi Nyeusi-Macho (Cowpeas): Ukweli wa Lishe na Faida
Mbaazi zenye macho meu i, pia hujulikana kama kunde, ni jamii ya kunde inayolimwa kote ulimwenguni.Licha ya jina lao, mbaazi zenye macho nyeu i io mbaazi bali ni aina ya maharagwe.Kwa ujumla zina rang...
Chai ya Kijani vs Chai Nyeusi: Ni ipi iliyo na afya zaidi?
Chai inapendwa na watu kote ulimwenguni. Chai zote kijani na nyeu i zimetengenezwa kutoka kwa majani ya Camellia inen i mmea (). Tofauti kuu kati ya hizi mbili ni kwamba chai nyeu i imeok idi hwa na c...
Kuhisi Njaa Baada ya Kula: Kwanini Inatokea na Nini Cha Kufanya
Njaa ni njia ya mwili wako kukujuli ha inahitaji chakula zaidi. Walakini, watu wengi hujikuta waki ikia njaa hata baada ya kula. ababu nyingi, pamoja na li he yako, homoni, au mtindo wa mai ha, zinawe...
Ishara na Dalili 10 za Upungufu wa Iodini
Iodini ni madini muhimu ambayo hupatikana katika dagaa.Gland yako ya tezi hutumia kutengeneza homoni za tezi, ambazo hu aidia kudhibiti ukuaji, kurekebi ha eli zilizoharibiwa na ku aidia kimetaboliki ...
Je! Mpango wa Lishe ya Japani ni Nini? Yote Unayohitaji Kujua
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chakula cha jadi cha Kijapani ni chakula ...
Njia 10 za Afya za Kuchukua Mkate wa Ngano wa Kawaida
Kwa watu wengi, mkate wa ngano ni chakula kikuu.Walakini, mikate mingi inayouzwa leo imetengenezwa kutoka kwa ngano iliyo afi hwa, ambayo imeondolewa nyuzi nyingi na virutubi ho.Inaweza pia ku ababi h...
Maazimio 23 ya Mwaka Mpya yenye Afya Unaweza Kweli Kuweka
Mwaka mpya mara nyingi hua hiria mwanzo mpya kwa watu wengi. Kwa wengine, hii inamaani ha kuweka malengo ya kiafya, kama vile kupunguza uzito, kufuata li he bora, na kuanza mazoezi ya kawaida.Walakini...
Viyoyozi 20 vya Afya (Na 8 Wasio na Afya)
Kuongeza vibore haji kwenye milo yako ni njia nzuri ya kuongeza ladha na - ikiwezekana - kuongeza faida za kiafya.Walakini, vibore haji vingine vina viungo vi ivyo vya afya kama vile viongeza vya band...
Kafeini Wakati Unanyonyesha: Je! Unaweza Kupata Kiasi Gani Salama?
Caffeine ni kiwanja kinachopatikana katika mimea fulani ambayo hufanya kama kichocheo kwa mfumo wako mkuu wa neva. Inaweza kubore ha viwango vya tahadhari na ni hati.Ingawa kafeini inachukuliwa kuwa a...
Tanuri za Microwave na Afya: Kwa Nuke, au Sio kwa Nuke?
Kupika na oveni ya microwave ni rahi i ana, kwani ni rahi i na haraka ana.Walakini, watu wengi wanaamini kuwa microwave hutoa mionzi hatari na huharibu virutubi hi vyenye afya.Kwa hivyo, unaweza kujiu...
Je! Ni tofauti gani kati ya Sucralose na Aspartame?
Kutumia kia i kikubwa cha vyakula na vinywaji vyenye ukari kumehu i hwa na athari mbaya nyingi za kiafya, pamoja na ugonjwa wa ukari, unyogovu, na ugonjwa wa moyo (,,,).Kupunguza ukari iliyoongezwa ku...
Oats 101: Ukweli wa Lishe na Faida za kiafya
hayiri (Avena ativani nafaka ya nafaka nzima iliyopandwa ha a Amerika ya Ka kazini na Ulaya.Ni chanzo kizuri ana cha nyuzi, ha wa beta glucan, na ina vitamini, madini, na viok idi haji vingi.Oat yote...
Ni tofauti gani kati ya Keto mchafu na safi?
Li he ya ketogenic (keto) ni carb ya chini ana, li he yenye mafuta mengi ambayo hivi karibuni imekua katika umaarufu kutokana na faida zake za kiafya zilizopendekezwa.Watu wengi hufuata mtindo huu wa ...
Faida 9 za kiafya zinazotegemewa na Mafuta ya Parachichi
Parachichi ni tunda li ilo la kawaida. Tofauti na matunda mengi, yana mafuta mengi yenye afya na hutumiwa mara nyingi kutengeneza mafuta (1). Wakati mafuta ya parachichi hayajulikani ana kama mafuta y...