Je! Pombe Inachochea?
Ni ufahamu wa kawaida kuwa pombe huathiri utendaji wako wa ubongo, lakini unaweza kujiuliza ni vipi inafanya kazi.Watu wengine hufikiria pombe kama kichocheo ambacho kinaweza kuongeza kiwango cha moyo...
Vidokezo 13 vinavyoungwa mkono na Sayansi Kuacha Kula bila akili
Kwa wa tani, unafanya maamuzi zaidi ya 200 juu ya chakula kila iku - lakini unajua tu ehemu ndogo yao (1).Zilizobaki hufanywa na akili yako i iyo na fahamu na inaweza ku ababi ha kula bila akili, amba...
12 Wazuiaji wa hamu ya kula zaidi ya chakula wanapitiwa
Vidonge vingi kwenye oko vinadai kutoa njia ya haraka ya kupunguza uzito kupita kia i.Vidonge vya hamu ni aina ya virutubi ho ambavyo hufanya kazi kwa kupunguza hamu ya kula, na hivyo kupunguza matumi...
Nutella ni Afya? Viungo, Lishe na Zaidi
Nutella ni kuenea maarufu kwa de ert.Kwa kweli, ni maarufu ana kwamba wavuti ya Nutella inadai unaweza kuzunguka dunia mara 1.8 na mitungi ya Nutella ambayo hutengenezwa kwa mwaka mmoja tu.Kutoka kwa ...
Faida 10 za kuvutia za kiafya za Maapulo
Maapulo ni moja ya matunda maarufu - na kwa ababu nzuri.Wao ni matunda ya kipekee yenye afya na faida nyingi zinazoungwa mkono na utafiti.Hapa kuna faida 10 za kiafya za maapulo.Apple ya kati - yenye ...
Vyakula 13 vinavyosababisha Bloating (na nini kula badala yake)
Bloating ni wakati tumbo lako linahi i kuvimba au kupanuka baada ya kula. Kawaida hu ababi hwa na ge i au ma wala mengine ya kumengenya ().Bloating ni kawaida ana. Karibu 16-30% ya watu wana ema wanai...
Njia 14 rahisi za Kupitia Bonde la Kupunguza Uzito
Kufikia uzito wa lengo lako inaweza kuwa ngumu.Wakati uzani huelekea kutoka haraka haraka mwanzoni, wakati fulani inaonekana kana kwamba uzito wako hautatetereka.Uko efu huu wa kupoteza uzito unajulik...
Kwa nini Wanawake wengine hupata Uzito Karibu na Ukomo wa hedhi
Uzito wa uzito wakati wa kumaliza hedhi ni kawaida ana.Kuna mambo mengi kwenye mchezo, pamoja na:homonikuzeeka mtindo wa mai ha maumbileWalakini, mchakato wa kumaliza hedhi ni wa kibinaf i ana. Inatof...
Je! Kahawa iko katika Kahawa ngapi?
Kahawa ni moja ya vinywaji vinavyotumiwa ana ulimwenguni, kwa ehemu kubwa kutokana na yaliyomo kwenye kafeini.Wakati kahawa wazi inaweza kutoa nguvu, ina karibu hakuna kalori. Walakini, nyongeza za ka...
Je! Mafuta ya Mizeituni Yanakuza Kupunguza Uzito?
Mafuta ya zeituni hutengenezwa kwa ku aga mizeituni na kuchimba mafuta, ambayo watu wengi hufurahiya kupika nayo, ikinyunyiza pizza, tambi, na aladi, au kutumia kama mkate wa mkate. Faida zingine zina...
Ulaji wa protini - Je! Unapaswa Kula Protini Ngapi kwa Siku?
Li he chache ni muhimu kama protini. Kutopata kuto ha kutaathiri afya yako na muundo wa mwili.Walakini, maoni kuhu u ni kia i gani cha protini unayohitaji hutofautiana.Ma hirika mengi ra mi ya li he y...
Je! Viazi zilizopandwa ni salama kula?
Ikiachwa kwenye uhifadhi kwa muda mrefu ana, viazi zinaweza kuanza kuchipua, na kuunda mjadala wa ikiwa kula ni alama. Kwa upande mmoja, wengine huchukulia viazi zilizopandwa alama kabi a kula, mradi ...
Tiba ya Maji ya Japani: Faida, Hatari, na Ufanisi
Tiba ya maji ya Japani inajumui ha kunywa gla i kadhaa za maji ya joto la kawaida kila a ubuhi unapoamka kwanza.Mtandaoni, inadaiwa kuwa mazoezi haya yanaweza kutibu hida nyingi, kuanzia kuvimbiwa na ...
Fiber Inaweza Kukusaidia Kupunguza Uzito - Lakini Ni Aina Maalum Tu
Fiber ni virutubi ho muhimu ambavyo mara nyingi hupuuzwa.Kwa urahi i, nyuzi inahu u wanga ambayo haiwezi kumeng'enywa na utumbo wako.Imeaini hwa kama mumunyifu au i iyoweza kuyeyuka kulingana na i...
Vidokezo 20 rahisi ambavyo vinakusaidia kulala haraka
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Kulala vizuri ni muhimu ana.Inaku aidia k...
Kwa nini Casein ni Moja wapo ya Protini Bora Unazoweza Kuchukua
Ca ein ni protini ya maziwa ya kuyeyu ha polepole ambayo watu mara nyingi huchukua kama nyongeza.Inatoa a idi ya amino polepole, kwa hivyo watu mara nyingi huichukua kabla ya kulala ku aidia kupona na...
Je! Siki ni tindikali au msingi? Na Je! Ni muhimu?
Maelezo ya jumlaVigaji ni vinywaji vyenye mchanganyiko vinavyotumika kupikia, kuhifadhi chakula, na ku afi ha.Baadhi ya mizabibu - ha wa iki ya apple - imepata umaarufu katika jamii mbadala ya afya na...
Je! Bia Inaweza Kukupa Tumbo Kubwa?
Kunywa bia mara nyingi huhu i hwa na kuongezeka kwa mafuta mwilini, ha wa karibu na tumbo. Hii inajulikana hata kama "tumbo la bia."Lakini kweli bia hu ababi ha mafuta ya tumbo? Nakala hii i...
Makosa 6 Ambayo Yanapunguza Kimetaboliki Yako
Kuweka kimetaboliki yako juu ni muhimu kwa kupoteza uzito na kuiweka mbali.Walakini, mako a kadhaa ya kawaida ya mai ha yanaweza kupunguza ka i ya kimetaboliki yako.Mara kwa mara, tabia hizi zinaweza ...
Je! Kahawa iliyo na Limau ina Faida? Kupunguza Uzito na Zaidi
Mwelekeo mpya wa hivi karibuni unazingatia faida za kiafya za kunywa kahawa na limau.Wafua i wanadai kuwa mchanganyiko hu aidia kuyeyuka mafuta na kupunguza maumivu ya kichwa na kuhara.Kwa kuwa kahawa...