Lishe ya Okinawa ni nini? Vyakula, Muda mrefu, na Zaidi
Okinawa ni kubwa zaidi ya Vi iwa vya Ryukyu vilivyopo pwani ya Japani kati ya Ma hariki ya China na Bahari za Ufilipino. Okinawa ni moja ya mikoa mitano ya ulimwengu inayojulikana kama maeneo ya bluu....
Kuna tofauti gani kati ya Unga wa Nafaka na Nafaka?
Unga wa mahindi na unga wa mahindi vyote hutoka kwa mahindi lakini hutofautiana katika maelezo yao ya virutubi ho, ladha, na matumizi.Nchini Merika, unga wa mahindi unamaani ha unga mwembamba kutoka k...
Poda 7 Bora za Protini za Kupunguza Uzito
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Poda za protini kwa muda mrefu zimewavuti...
Je! Juisi ya Pickle inaweza Kutibu Hangover?
Jui i ya kachumbari ni dawa ya a ili inayopendekezwa mara nyingi ku aidia kupambana na dalili za hangover.Watetezi wa jui i ya kachumbari wanadai kuwa brine ina madini muhimu ambayo yanaweza kujaza vi...
Faida 12 na Matumizi ya Mafuta ya Argan
Mafuta ya Argan yamekuwa chakula kikuu cha upi hi huko Moroko kwa karne nyingi - io tu kwa ababu ya ladha yake nyepe i, ya li he lakini pia anuwai ya faida za kiafya.Mafuta haya ya mmea yanayotokea kw...
Vyakula 27 Vinavyoweza Kukupa Nishati Zaidi
Watu wengi huhi i wamechoka au kutawanyika wakati fulani wakati wa mchana. Uko efu wa ni hati inaweza kuathiri hughuli zako za kila iku na kukufanya u iwe na tija.Labda hai hangazi, aina na wingi wa c...
Vidonge vya Sodium Bicarbonate na Utendaji wa Mazoezi
Bicarbonate ya odiamu, pia inajulikana kama oda ya kuoka, ni bidhaa maarufu ya kaya.Inayo matumizi mengi, kuanzia kupika na ku afi ha na u afi wa kibinaf i. Walakini, bicarbonate ya odiamu pia inaweza...
Lishe 10 na Faida za kiafya za Maziwa ya Korosho
Maziwa ya koro ho ni kinywaji maarufu cha nondairy kilichotengenezwa kutoka kwa koro ho nzima na maji.Inayo m imamo thabiti, tajiri na imejaa vitamini, madini, mafuta yenye afya, na mi ombo mingine ye...
Faida 12 za Sayansi za Kutafakari
Kutafakari ni mchakato wa kawaida wa kufundi ha akili yako kuzingatia na kuelekeza mawazo yako.Umaarufu wa kutafakari unaongezeka wakati watu wengi wanapogundua faida zake nyingi za kiafya.Unaweza kui...
Mapitio Bora ya Lishe ya Protini: Je! Inafanya Kazi kwa Kupunguza Uzito?
Li he bora ya Protini iliundwa na Dr Tran Tien Chanh na Olivier Benloulou.Kanuni zake zilitumiwa kwanza zaidi ya miaka 20 iliyopita na Dakta Tran Tien Chanh, ambaye alikuwa akitafuta kuunda itifaki al...
Juisi ya Limao: tindikali au Alkali, na Je! Ni muhimu?
Jui i ya limau ina emekana ni kinywaji chenye afya na mali ya kupambana na magonjwa.Inajulikana ana katika jamii mbadala ya afya kwa ababu ya athari zake za kudhibiti ha alkalizing. Walakini, jui i ya...
Je! Unaweza Kula Ngozi za Viazi vitamu, na Je!
Viazi vitamu vina virutubi ho vingi na huungani ha vizuri na milo mingi. Walakini, ngozi yao mara chache hufanya iwe kwenye meza ya chakula cha jioni, ingawa wengine wana ema kuwa inapa wa kuliwa kwa ...
Mbegu za kitani 101: Ukweli wa Lishe na Faida za kiafya
Mbegu za kitani (Linum u itati imum) - pia inajulikana kama kitani au lin eed ya kawaida - ni mbegu ndogo za mafuta ambazo zilianzia Ma hariki ya Kati maelfu ya miaka iliyopita.Hivi karibuni, wamepata...
Joto la nyama: Mwongozo wa Upikaji Salama
Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Vyanzo vya protini vya wanyama kama nyama...
Matunda 7 ya kupendeza ya Bluu na Faida nzuri za kiafya
Matunda ya hudhurungi hupata rangi yao mahiri kutoka kwa mi ombo yenye faida ya mimea inayoitwa polyphenol .Ha a, zina viwango vya juu vya anthocyanini, ambayo ni kikundi cha polyphenol ambazo hutoa r...
Ishara 8 Za Kawaida Umepungukiwa na Vitamini
Chakula chenye u awa na chenye li he kina faida nyingi.Kwa upande mwingine, li he inayoko a virutubi ho inaweza ku ababi ha dalili anuwai mbaya.Dalili hizi ni njia ya mwili wako ya kuwa iliana na upun...
Je! Pombe Inaisha? Kupungua kwa Pombe, Bia, na Mvinyo
Ikiwa una afi ha karamu yako, unaweza ku hawi hiwa kutupa chupa hiyo ya vumbi ya Bailey au cotch ya bei ghali.Wakati mvinyo ina emekana kuwa bora na umri, unaweza kujiuliza ikiwa hii ni ya kweli kwa a...
Tiba 6 Bora za Hangover (Inayoungwa mkono na Sayansi)
Kunywa pombe, ha wa kupita kia i, kunaweza kuambatana na athari anuwai.Hangover ndio ya kawaida, na dalili ikiwa ni pamoja na uchovu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, kizunguzungu, kiu na unyeti wa nu...
Majina 56 ya kawaida ya Sukari (Baadhi ni gumu)
ukari iliyoongezwa imechukua uangalizi kama kingo ya kuepu ha katika li he ya ki a a.Kwa wa tani, Wamarekani hula juu ya vijiko 17 vya ukari iliyoongezwa kila iku ().Zaidi ya haya yamefichwa ndani ya...
Mvinyo mwekundu: Mzuri au Mbaya?
Faida za kiafya za divai nyekundu zimejadiliwa kwa muda.Wengi wanaamini kuwa gla i kila iku ni ehemu muhimu ya li he bora, wakati wengine wanafikiria divai imejaa kupita kia i.Uchunguzi umeonye ha mar...