Unga wa nazi ni mbadala ya kipekee kwa unga wa ngano. Ni maarufu kati ya wapenda carb ya chini na wale ambao wana uvumilivu wa gluten. Mbali na wa ifu wake wa kuvutia wa li he, unga wa nazi unaweza ku...

Mboga inayotumiwa kawaida, kama mchicha, lettuce, pilipili, karoti, na kabichi, hutoa virutubi ho na ladha nyingi. Hai hangazi kwamba wao ni miongoni mwa aina maarufu ulimwenguni.Wakati mboga hizi zin...

Ba il ni mimea ya kijani kibichi yenye kupendeza na yenye majani ambayo ilitokea A ia na Afrika.Ni mwanachama wa familia ya mint, na aina nyingi tofauti zipo.Maarufu kama kitoweo cha chakula, mmea huu...

Cream mzito ina matumizi anuwai ya upi hi. Unaweza kuitumia kutengeneza iagi na cream iliyopigwa, ongeza utamu kwa kahawa au upu, na mengi zaidi.Cream kubwa ya kuchapwa imejaa virutubi ho lakini pia i...

Mafuta ya amaki, ambayo hutokana na amaki wenye mafuta kama anchovie , makrill na lax, ni moja wapo ya virutubi ho maarufu vya li he ulimwenguni.Faida zake za kiafya kim ingi hutoka kwa aina mbili za ...

iki ya Apple imetumika katika kupikia na dawa ya a ili kwa maelfu ya miaka.Wengi wanadai ina faida za kiafya, pamoja na kupungua kwa uzito, viwango vya ukari vilivyoimarika, kupunguza utumbo na kupun...

Li he nyingi zinadaiwa kuwa nzuri kwa moyo wako.Miongoni mwa inayojulikana zaidi ni phyto terol , mara nyingi huongezwa kwa majarini na bidhaa za maziwa.Athari zao za kupunguza chole terol kwa ujumla ...

Karanga ni chakula maarufu ana.Wao ni kitamu, rahi i, na wanaweza kufurahiya kwa kila aina ya li he - kutoka keto hadi vegan.Licha ya kuwa na mafuta mengi, wana faida kadhaa za kuvutia za kiafya na uz...

Ikiwa unajaribu kupunguza uzito, kia i cha kulala unachopata kinaweza kuwa muhimu kama vile li he yako na mazoezi. Kwa bahati mbaya, watu wengi hawapati u ingizi wa kuto ha. Kwa kweli, karibu 30% ya w...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Enema ni indano za puru za giligili inayo...

Janga la magonjwa ya moyo lilianza karibu 1920-1930 na kwa a a ndio ababu kuu ya kifo duniani.Mahali pengine njiani, wataalamu wa li he waliamua kuwa vyakula kama iagi, nyama na mayai ndio wa kulaumiw...

Kwa ababu ya ladha yake nzuri na faida tofauti za kiafya, kitunguu aumu imekuwa ikitumiwa na tamaduni anuwai kwa maelfu ya miaka ().Unaweza kupika na kiunga hiki nyumbani, onja kwenye michuzi, na ukil...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Magné iamu ni madini ya nne kwa wing...

Mafuta mengi ya tumbo hayana afya.Ni ababu ya hatari kwa magonjwa kama ugonjwa wa metaboli, ugonjwa wa ki ukari wa aina 2, ugonjwa wa moyo na aratani (1).Neno la matibabu kwa mafuta ya iyofaa ndani ya...

Corn tarch ni wakala wa unene ambao hutumiwa mara nyingi kutengeneza marinade, michuzi, mavazi, upu, gravie , na zingine. Imetokana kabi a na mahindi.Ikiwa unafuata li he i iyo na gluteni kwa ababu za...

Mafuta ya kuchoma mafuta ni virutubi ho vyenye utata kwenye oko.Wao huelezewa kama virutubi ho vya li he ambavyo vinaweza kuongeza kimetaboliki yako, kupunguza ngozi ya mafuta au ku aidia mwili wako k...

Nya i na kamba huchanganyikiwa mara nyingi. Kwa kweli, maneno hayo hutumiwa kwa u awa katika uvuvi, kilimo na mazingira ya upi hi.Labda ume ikia hata kwamba kamba na kamba ni moja na awa.Ingawa zina u...

Boga la butternut ni boga ya m imu wa baridi yenye rangi ya machungwa, inayo herehekewa kwa utofauti haji wake na tamu, ladha ya li he.Ingawa kawaida hufikiriwa kama mboga, boga ya butternut ni matund...

Tunajumui ha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wa omaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukura a huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.Chai ya Ballerina, pia inajulikana kama c...

Uzito wa kalori huelezea idadi ya kalori kwa kia i fulani au uzito wa chakula.Kuelewa jin i inavyofanya kazi kunaweza kuku aidia kupunguza uzito na kubore ha li he yako ().Zaidi ya hayo, kuzingatia vy...